鈣是骨骼發(fā)育的必備元素，孩子在成長關(guān)鍵期需要補充大量的鈣質(zhì)，以滿足骨骼迅速發(fā)育的需要，所以媽媽們都會給孩子補充鈣質(zhì)幫助孩子成長。那么寶寶需要補充多少鈣量好？

寶寶需要多少鈣

時下有多少爸媽在為寶寶補鈣奔忙呢?有個笑話是這樣說的：一個花盆掉在大街上，砸傷了三個行人，兩人手里攥著為寶寶購買的鈣片，另一個人手里沒有鈣片， 卻攥著準備購買鈣片的錢。笑話自然不可信，但補鈣熱的確方興未艾，柳女士可謂典型，她信奉 寧濫勿缺 的觀點，給寶貝女兒大補鈣劑，致使不滿周歲的柳柳已 經(jīng)嘗遍了從 龍牡壯骨沖劑 到 1片頂5片 等新老鈣產(chǎn)品的滋味，結(jié)果女兒經(jīng)常腹瀉，體重偏低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的跡象。兒科大夫提醒她：這都是補鈣太 多太濫，超過了兒童的生理需求惹下的禍。

補鈣過多有些什么危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外，還可能造成兒童血壓偏低，日后患心臟病的風險上升;導致尿中鈣濃度過高，容易形成尿路結(jié)石。另外，寶寶體內(nèi)鈣水平過高，可抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，引起多種微量元素缺乏癥。

顯然，了解寶寶各個年齡段的需鈣量，做到心中有數(shù)，乃是柳女士一類家長的基本功之一。為此，筆者將兒童各個年齡段的生理需鈣量介紹于后，希望爸媽們都能做個補鈣的 明白人 。

TIPS：

*出生~6個月，每天400毫克。

*6~12個月，每天600毫克。

*1~5歲，每天800毫克。

*6~10歲，每天1200毫克。

*11~14歲，每天1200~1500毫克。

注意：不應在服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料等，否則會影響對鈣的吸收和利用。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責任編輯:陳淼琪