產(chǎn)后乳母不充足的因素有哪些？分娩，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)就已經(jīng)筋疲力盡了，再加上產(chǎn)后沒(méi)有母乳，媽媽們開(kāi)始擔(dān)憂起來(lái)，并不是所有生了孩子的婦女都能順利完成母乳喂養(yǎng)的任務(wù)，它是受許多因素的影響。

（1）乳母要有充足的休息和睡眠，不飲酒，不吸煙。

（2）母乳要有信心喂哺嬰兒從孕8個(gè)月開(kāi)始用溫開(kāi)水每天2至3次輕輕洗奶頭，有凹陷的奶頭要把它拉出來(lái)，亦可輕輕擠奶，擠出了黃色液體后，乳腺管就通了，嬰兒出生后容易吸吮，奶頭也不會(huì)破裂。

（3）乳母蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)乳汁分泌能力影響很大攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的人，乳汁蛋白質(zhì)中含蛋氨酸、胱氨酸、賴氨酸較多，如乳汁中賴氨酸缺乏，嬰兒不愛(ài)吃奶，好哭鬧；如色氨酸、蛋氨酸缺乏，小兒智力發(fā)育不良，體重不增。牛肉、雞蛋、肝、魚(yú)、蝦等都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

（4）脂肪供給充足，乳汁分泌多脂肪是維持機(jī)體的熱量的來(lái)源，每天乳母不應(yīng)少于100克。脂肪來(lái)源于花生油、芝麻油、豆油及適量的豬肥肉。

（5）為促進(jìn)乳汁分泌，保證乳汁中營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定，乳母膳食中各種維生素必須相應(yīng)增加有的乳母吃蔬菜水果較少，直接影響了乳汁中某些維生素的含量，這對(duì)乳兒生長(zhǎng)發(fā)育不利。

（6）礦物質(zhì)要供給充足尤其是鈣的供應(yīng)要充足，因無(wú)論乳母膳食中鈣含量是否充足，乳汁中含鈣量始終保持穩(wěn)定。長(zhǎng)久下去，易患牙病、腰痛、小腿抽筋。乳母每天補(bǔ)鈣不應(yīng)低于1500毫克。牛奶、骨頭湯、蝦皮、芝麻醬含鈣多。必要時(shí)應(yīng)服一些鈣片等。其他礦物質(zhì)如鐵、銅等，應(yīng)在生后6個(gè)月時(shí)從食物中給嬰兒補(bǔ)充。

（7）許多藥物影響乳汁分泌在哺乳期乳母用含激素的避孕藥可引起小兒生長(zhǎng)障礙；乳母服紅霉素可引起新生兒嘔吐；乳母服用通便藥，可使新生兒腹瀉；乳母用青霉素可引起小兒對(duì)青霉素過(guò)敏。

（8）再受孕乳母在哺乳期懷孕，應(yīng)立即斷奶。即使作了人工流產(chǎn)后，亦不應(yīng)再哺乳。

（9）乳母不宜飲麥乳精麥乳精中含有從麥芽中提取的麥芽糖，它對(duì)乳汁分泌有抑制作用，引起乳汁分泌減少。

（10）喂母乳時(shí)，應(yīng)讓孩子吃空一側(cè)乳房后再換吃另一側(cè)乳房中乳汁乳房吸空了，這對(duì)產(chǎn)奶是一個(gè)良性刺激，可促進(jìn)乳汁分泌。若從營(yíng)養(yǎng)角度看，一側(cè)乳房的乳汁由稀到稠，所含營(yíng)養(yǎng)成分的變化不同，開(kāi)始部分的奶是“灰奶”，含礦物質(zhì)成分多，中段奶變白色，含蛋白質(zhì)和糖類較多，末段奶含脂肪較多?？梢?jiàn)三段各有特點(diǎn)，舍棄哪一部分都是可惜的。

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