防治秋燥的關(guān)鍵在于科學(xué)安排三餐，原則是在堅(jiān)持平衡膳食的前提下，適當(dāng)向能養(yǎng)陰、生津、性味甘潤的食品傾斜，下面一起來了解一下對抗兒童秋燥有哪些實(shí)用小妙招吧？

1、指導(dǎo)孩子科學(xué)起居

生活規(guī)律，早睡早起。早睡可以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收藏之氣”；早起則可順應(yīng)陽氣舒長，舒展肺氣，保持肺臟的健康。并注意經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，防止呼吸道發(fā)病。

2、鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強(qiáng)正氣，提升機(jī)體抵御邪燥侵襲的能力。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會(huì)陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的抵抗力。

3、合理增減衣物

根據(jù)天氣變化增減衣服，避免著涼或感冒。

4、調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度

室內(nèi)空氣相對濕度宜保持在50%以上，晴日不妨用灑水或使用加濕器等方法。特別是初秋午后使用空調(diào)降溫，或深秋冷空氣入侵室內(nèi)取暖時(shí)，更要注意使用一些增濕措施，如在房間里放置一盆用于蒸發(fā)的冷開水、懸掛濕毛巾等。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于對抗兒童秋燥有哪些實(shí)用小妙招的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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