產(chǎn)后腰腿疼的防治方法有哪些？產(chǎn)后腰、臀和腰骶部日夜疼痛，部分患者伴有一側(cè)腿痛。疼痛部位多在下肢內(nèi)側(cè)或外側(cè)，可能伴有雙下肢沉重、酸軟等癥狀。

在咳嗽、打噴嚏、大便時(shí)，腹壓增加，盆內(nèi)壓也增加，疼痛可能會(huì)加劇。

腰腿疼的原因

產(chǎn)后內(nèi)分泌的改變

手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現(xiàn)不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)附近韌帶減弱，從而削弱了關(guān)節(jié)的松馳功能。

分娩導(dǎo)致組成骨盆的骶髂關(guān)節(jié)受損傷

骶髂關(guān)節(jié)是構(gòu)成骨盆的一部分，骶髂關(guān)節(jié)周圍被許多堅(jiān)強(qiáng)的韌帶包圍，具有關(guān)節(jié)的微活動(dòng)功能。妊娠時(shí)由于孕激素等作用以及妊娠分娩過程中引起擴(kuò)張使得骨盆周圍韌帶松弛，如果產(chǎn)婦不好好休息，容易引起骶髂關(guān)節(jié)損傷，造成關(guān)節(jié)囊周圍瘢痕組織粘連，從而引起疼痛。

孕期與分娩時(shí)的疼痛延伸

妊娠期間，孕婦變大的腹部向前突起，腰背部的負(fù)重加大，所以腰腿部時(shí)常感到酸痛。分娩時(shí)，產(chǎn)婦在產(chǎn)床上時(shí)間較長，而且不能自由活動(dòng)，分娩時(shí)要消耗掉許多的體力和熱量，導(dǎo)致腰部和腿部酸痛加劇。

腰腿疼的防治方法

如果得了產(chǎn)后腰腿痛，可采取多臥床休息，少活動(dòng)、熱敷、按摩、理療等方法，必要時(shí)，可以用強(qiáng)的松龍和普魯卡因作局部封閉。

產(chǎn)后腰腿痛的預(yù)防措施主要有：

注意休息和增加營養(yǎng)，不要過多過早地用手干重活。不要過早地持久站立和坐，更不要負(fù)重。

不要用冷水洗澡或者泡手腳，注意手足部保暖，不要受涼，不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋，最好穿襪子和布鞋。

每天堅(jiān)持做產(chǎn)后操，保持適度的運(yùn)動(dòng)。

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