專家表示，嬰幼兒在不同生長發(fā)育階段對(duì)于鹽、醋、醬油等調(diào)料都有不同的需求，遵循其添加“規(guī)則”，不僅能保證其健康發(fā)育，還能有效鍛煉其味覺發(fā)展。如何給孩子食用調(diào)味品？家長可要長點(diǎn)心了。

孩子該怎樣食用這些營養(yǎng)品呢？

1.植物油——寶寶首先可以選用的調(diào)味品。

孩子6個(gè)月后，就可以在食物中加入食物油了。寶寶身體發(fā)育速度很快，對(duì)脂肪的需求越來越高。在孩子6個(gè)月以前，媽媽奶水中所含有的脂肪能夠滿足寶寶身體發(fā)育的需要，但是隨著年齡的增長，寶寶需要更多的脂肪。在寶寶6個(gè)月后的輔食中，媽媽可以加入一些植物油來滿足寶寶對(duì)熱量的需求。

2.醋和醬油——越晚接觸越好。

醋和醬油的調(diào)味作用大于其自身的營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)孩子來說，越晚接觸這兩類調(diào)味品越好。孩子在幼兒時(shí)期，對(duì)各種食物的觸覺暫時(shí)處于探索時(shí)期，他們依靠自己的味蕾來品嘗各種食物的味道。如果過早地食入醋和醬油，反而會(huì)誤導(dǎo)他們的口味，在以后的生活中，他們會(huì)更喜歡吃重口味的食物?？谖吨貙?duì)孩子身體發(fā)展不利，會(huì)增加消化系統(tǒng)的壓力，從而會(huì)患上各類疾病。

3.鹽——1歲之后才能食用的調(diào)味品。

1歲之后，寶寶的腎臟發(fā)育已經(jīng)比較全面了，孩子這時(shí)候可以也是需要攝入適量的鹽了。在6個(gè)月以前，媽媽奶水中的各種元素已經(jīng)能夠滿足寶寶成長的需要了。尤其是鈉元素的供給已經(jīng)十分充足。1歲之前給寶寶攝入過多的鹽，會(huì)給寶寶的腎臟帶來壓力，不利于寶寶的身體發(fā)育。

其它調(diào)味料如蔥、姜、蒜、八角、辣椒等，適當(dāng)添加可增加食物的香氣，改善口感。但一定要注意不要添加太多，避免重口味，從小培養(yǎng)寶寶清淡的口感，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可讓他終身受益。如果你對(duì)高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高鹽食品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪