脹氣源自于胃腸道多氣，當空氣進入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是排氣的反應，多余氣體會造成異常的脹氣。那么排脹氣的食物有哪些呢？接下來佰佰安全網(wǎng)來詳細為大家介紹一下吧。

首先對于胃腸道脹氣的患者，我們在飲食方面要多注意，可以多吃一些膳食纖維的食物，比如韭菜、洋蔥還有麩皮這些來治療便秘和消化系統(tǒng)的一些疾病，盡量少吃一些產(chǎn)氣比較多的食物，像豆腐、豆芽、卷心菜、韭菜、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品，天天喝一瓶酸奶可以保證腸道內(nèi)幫助消化的細菌的數(shù)目，甚至對于糖不耐受的人，也能夠消化乳酸奶，飯后可以喝一杯薄荷茶、綠茶有助于消化，同時那薄荷茶還能夠松弛腸道的肌肉，使人放屁，以減輕不舒服的癥狀。

另外可以多喝一些米湯、大米湯或者是西的粳米粥、大麥粥，它使這個消化不良的臟器能夠排出體外，另外要注意多運動快步行走，做體操和收腹運動的，另外也可以將新鮮的橘皮扎碎加入少量白糖泡水喝，對于減輕脹氣也有療效的。

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責任編輯:陳淼琪