如何解決寶寶吃飯時坐不住的問題呢？餐前不要讓寶寶吃零食喝甜飲料以免本末倒置影響正餐；加餐和正餐的量、品種、時間間隔要適當；不要覺得寶寶吃得越多越好，填鴨似的給其塞好多高營養(yǎng)的食物，有時不妨讓其吃得清淡些，以保持旺盛的食欲，并且有利于消化吸收；兩餐間增加寶寶的活動量，消耗其體內(nèi)熱量，以促進食欲。

●正餐和加餐要定時、定點。

●在餐前15 分鐘就通知寶寶要開飯了，給其停止游戲準備就餐的緩沖時間，使其養(yǎng)成進入規(guī)定時間和環(huán)境就產(chǎn)生條件反射，胃液分泌，食欲增加。

●讓寶寶為進餐作力所能及的準備工作，如召喚家人就餐、擺放碗筷等，轉(zhuǎn)移其興奮點，使其對用餐充滿期待，待寶寶大一點還可讓其參與買菜、擇洗果蔬、制作面食等過程，這樣不僅能使其了解做飯的過程，還令其具有參與感。

●有意識地營造一種氣氛，讓寶寶感覺進餐是一件重要而愉快的事情。

●進餐時甚至餐前15 分鐘關(guān)閉電視。

●帶寶寶去選購其喜歡的餐具。

●給寶寶盛飯宜少量多次，可保證食物溫度適宜，還可令寶寶有成就感，增加其進餐興趣。

●在餐桌上進行正面教育，表揚鼓勵但不強迫寶寶進食。

●當寶寶吃幾口就跑開時心平氣和地說：“你要是吃飽了我們就把飯菜撤掉了?！倍蠹幢銓殞氿I了也不給食物，經(jīng)歷過幾次因貪玩餓肚子之后，寶寶應(yīng)該就會定時定點完成進餐，切不可因怕寶寶餓給他零食，那結(jié)果只能是你們一起陷入惡性循環(huán)的怪圈了。老人們不是常說“要想小兒安，三分饑和寒”嘛，偶爾餓一頓不要緊的。當然，也要適度喲！

●在飲食習慣和進餐行為方面為寶寶樹立好榜樣。

以豐富的食物品種、多變的烹調(diào)方式和正確的進餐方式增加寶寶就餐的魅力。

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責任編輯:張小付