孩子光吃飯不長肉，可能是由于消化吸收不良而影響了食物中營養(yǎng)成份的充分利用，下面就來看看如何解決孩子光吃飯不長肉的問題吧？

1.注意鍛煉身體。營養(yǎng)和鍛煉身體是孩子健康成長的兩個相輔相成的因素，僅注意鍛煉而不注意營養(yǎng)的補充可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，但如果只補充營養(yǎng)而不鍛煉，不僅可使消化吸收功能減弱，而且還易發(fā)生肥胖。體育鍛煉可增加消化吸收功能，增進食欲，使營養(yǎng)素能更充分地吸收和利用。

2.用餐前后要保持良好的情緒。父母不要在餐前、后和飯桌上訓斥孩子，因為情緒不佳可使消化道的蠕動減慢、消化液分泌減少而不利于食物的消化和吸收。若經(jīng)常如此，形成條件反射，可引起消化道功能紊亂。

3.培養(yǎng)良好的飲食習慣。如飯前飯后不做劇烈運動；不要邊看書、邊吃飯；不暴飲暴食；飯前飲少量水；飯前洗手，飯后漱口；注意食品和食具衛(wèi)生，預(yù)防腸道寄生蟲病。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。按時睡眠、起床，每天睡眠充足，飯后適當休息，一日三餐定時定量，少吃零食。這樣做有利于消化器官形成正常的活動規(guī)律，有利于消化吸收。

5.及時治療消化系統(tǒng)的疾病。如腸道寄生蟲病和慢性消化不良。若發(fā)現(xiàn)孩子吃飯不長肉，應(yīng)及時請醫(yī)生診治檢查。另外，要從調(diào)整膳食著手，使孩子的消化吸收率得到提高。

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責任編輯:張小付