常見的高嘌呤食物有,香菇、黃豆、黑豆、紅豆等。這些食物對(duì)一般人來說都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,但對(duì)腳底經(jīng)常疼痛的老人卻要在疼痛期盡力避開。此外,凡是需要參與大量消化任務(wù)的食物,在腳底疼痛期都要少吃。比如,高鉀、高鈉、高磷食品。此外,尤其要注意高鉀食品,因?yàn)樵S多蔬菜都含有大量的鉀元素,因此,腳底疼痛的老人吃最好都先焯一下,然后再烹調(diào)。例如辣椒、菠菜、海帶、紫菜、甘藍(lán)等，下面來看看老人痛風(fēng)導(dǎo)致腳痛怎么辦吧？

還有,就是在腳底疼痛期間禁吃煎炸、熏烤、烘焙的食物。因?yàn)檫@類食物容易使人體,導(dǎo)致身體對(duì)疼痛的抑制能力減弱,同時(shí),煎炸、熏烤類食物中,添加物質(zhì)很多,會(huì)在體內(nèi)累積,加重腎臟的負(fù)擔(dān)。從而也會(huì)加重疼痛的病情。

1、給腳跟加上襯墊?！澳_跟痛是男人們抱怨最多的毛病。”科爾曼博士說,“建議買鞋時(shí)將手伸進(jìn)鞋里面向下壓一壓,如果鞋底有彈性就說明有比較好的襯墊。”隨著年齡的增長(zhǎng),腳跟越來越容易受傷,如果再加上一雙沒有襯墊的硬邦邦是鞋子,腳跟更容易受累疼痛。

2、在合適的時(shí)間買鞋。如果條件允許,盡量選擇下午或晚上去買鞋,因?yàn)榻?jīng)過一天的奔波勞碌,我們的腳都會(huì)稍有腫脹,只是平時(shí)可能我們都沒有發(fā)現(xiàn)。這時(shí)買的鞋子才不會(huì)覺得太緊。

3、冷熱水交替泡腳。當(dāng)你的腳因過多而導(dǎo)致勞累不適時(shí),最好的方法是晚上九點(diǎn)左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進(jìn)血管收縮和舒張,促進(jìn)血液循環(huán),有效緩解腳部酸疼的癥狀。

4、伸展小腿肚。一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會(huì)引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫(yī)生、足病學(xué)博士斯汀鮑姆說,伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。

5、經(jīng)常換鞋。腳痛的另一個(gè)原因也許大家都沒有想到,是由于經(jīng)常穿同一雙鞋所致。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老人痛風(fēng)導(dǎo)致腳痛怎么辦大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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