吃零食的習(xí)慣都是從小養(yǎng)成的，如果我們一開(kāi)始就采取科學(xué)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，既不縱容，合理引導(dǎo)，孩子會(huì)養(yǎng)成適度攝取零食的習(xí)慣。因此要想讓寶寶愛(ài)上正餐，從控制零食開(kāi)始。

把握飲食關(guān)鍵期

寶寶的食欲也有關(guān)鍵期，在該加輔食的時(shí)候，一定要給寶寶添加，否則寶寶就會(huì)不喜歡某類(lèi)食物。當(dāng)寶寶4個(gè)月的時(shí)候，開(kāi)始給他添加蛋黃，以后逐漸添加果泥、菜泥。很多人不喜歡吃胡蘿卜，經(jīng)常把胡蘿卜放到飯里、面條里，到他1歲多時(shí)，就連柿子椒、洋蔥也成了他的菜肴，由于從小習(xí)慣了蔬菜、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)的不同口味，到現(xiàn)在為止，他對(duì)任何食物都充滿(mǎn)好感，沒(méi)有不喜歡吃的。

不給寶寶吃過(guò)多零食

寶寶從1歲左右開(kāi)始，一日三餐和我們的時(shí)間一樣，只是他的飯做得更細(xì)。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小寶寶生長(zhǎng)快，活動(dòng)量大，加餐是必不可少的。加餐的內(nèi)容主要是奶飲料、酸奶、水果(蘋(píng)果、梨、香蕉等等)、餅干之類(lèi)的，我從不讓他吃得太多太飽。像那些膨化食品基本就不讓他吃，主要是因?yàn)槟切┦澄锍粤思葲](méi)營(yíng)養(yǎng)還影響寶寶正餐的進(jìn)食量。一般到了吃飯時(shí)間，寶寶肚肚又餓了，就能吃得很好。

最后，提醒大家要選擇新鮮、天然、易消化的零食，多選奶類(lèi)、果蔬類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)的食物；吃零食不要離正餐太近，不應(yīng)影響正餐的食量，睡覺(jué)半小時(shí)避免吃零食；多喝白開(kāi)水，少喝含糖飲料。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童常吃膨化食品有什么壞處的知識(shí)還在持續(xù)更新，請(qǐng)您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪