有哪些姿勢(shì)可以減少順產(chǎn)疼痛呢？女人生孩子，無(wú)非就是兩種方式，一種是剖腹產(chǎn)(躺在床上任人割宰);另一種是順產(chǎn)，躺著等待娃娃的到來(lái)。發(fā)現(xiàn)了吧，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，其實(shí)孕婦都是躺著的。難道，生孩子注定只能躺著嗎？

其實(shí)不然，孕婦分娩，還有很多種方式。比如：站著、跪著、蹲著、坐著、靠著等“新姿勢(shì)”，只要是能讓產(chǎn)婦感到更舒服、疼痛更少的，就是最好的分娩方式。以上這些分娩方式，還能夠加速產(chǎn)程。在等待寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，媽媽不同的姿勢(shì)可能為寶寶帶來(lái)更大的空間，更有利于轉(zhuǎn)動(dòng)。另外，一些姿勢(shì)能夠減少寶寶的重量對(duì)媽媽身體的壓力，從而減少疼痛。

1、側(cè)臥

為了能夠休息和緩解疼痛，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)程初期時(shí)，可以側(cè)躺在床上，膝蓋間夾上一個(gè)枕頭能夠讓這個(gè)姿勢(shì)更舒服。往左躺能夠讓流向子宮和寶寶的血液更多。因?yàn)閭?cè)躺時(shí)肚子靠著床面，所以背痛可以得到緩解。

2、站著

在產(chǎn)程初期的時(shí)候，站著或者走動(dòng)能夠增加生產(chǎn)的動(dòng)量，做好準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)媽媽可以在宮縮的時(shí)候靠著丈夫，將手臂環(huán)繞著他的頸部，并輕輕晃動(dòng)身體，就好像跳舞一樣。這個(gè)姿勢(shì)也能夠讓準(zhǔn)爸爸方便地輕柔準(zhǔn)媽媽的腰背，緩解她的疼痛。

3、前靠

如果背痛得厲害，準(zhǔn)媽媽可以反坐在椅子上，前傾靠著椅背。

4、背靠

半坐著靠著枕頭，或者靠著丈夫，在每次宮縮的時(shí)候，身體前傾或者將膝蓋向身體收攏。

5、翹腿

坐著，然后將一條腿翹起來(lái)平伸，也有助于寶寶旋轉(zhuǎn)和下移進(jìn)入產(chǎn)道。在宮縮的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可能想要前傾靠近翹起的腿來(lái)緩解疼痛。

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