懷孕期間的準(zhǔn)媽媽的體重每周都要保持增長(zhǎng)，一個(gè)月應(yīng)該增長(zhǎng)2公斤左右，但最近天氣炎熱，人體消化功能下降，消化液分泌減少，加上大量出汗，易引起食欲不振。最近產(chǎn)科接待的準(zhǔn)媽媽中，不少人出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)慢的現(xiàn)象，很多準(zhǔn)媽媽由于不能保證營(yíng)養(yǎng)的吸收一個(gè)月體重只增長(zhǎng)了0.5公斤不到，甚至不少“大肚子”甚至體重出現(xiàn)“負(fù)增長(zhǎng)”，那么孕婦夏季體重負(fù)增長(zhǎng)怎么辦呢？

炎熱導(dǎo)致食欲不振時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)少吃多餐來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的吸收和體重的合理增加。應(yīng)該以清淡為主，遠(yuǎn)離油炸油煎的烹調(diào)方式，保持良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)要多食健康食物，如，奶、豆制品、魚類，瘦肉等，減少或避免肥膩的動(dòng)物食品。準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)該喝牛奶一斤，這樣大概能補(bǔ)充1000毫克的鈣，酸奶、奶酪也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。

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