提高免疫力能夠幫助人們抵抗一些疾病，這一點是很重要的，在我們的生活中平時一定要注意通過各種方法提高自己的抵抗力，那么預(yù)防孩子生病應(yīng)如何提高抵抗力？

* 盡量少打點滴

看著生病孩子難受的樣子，家長心疼，為了讓孩子少遭罪，很多家長就要求醫(yī)生給孩子打點滴。打點滴雖然能夠很快撲滅病灶，但這些藥物也會讓孩子體內(nèi)形成依賴。經(jīng)常打點滴的孩子的身體容易形成惡性循環(huán)，有些孩子甚至每月一次準時到醫(yī)院來看病，逢病必然是打點滴。

* 給孩子補鈣的問題，要及時咨詢醫(yī)生

孩子在3歲之前由于生長發(fā)育迅速，通過食物攝入的鈣量會顯得不足。因此，孩子只要在3歲之前適量補鈣就可以了。但鈣到底應(yīng)該如何補，很多家長卻沒有完全弄清楚。其實，鈣必須與維生素D結(jié)合，才能被很好地吸收。單純吃鈣是一種浪費。而現(xiàn)在很多兒童補鈣品里并沒有添加維生素D。所以，在為孩子購買補鈣品的時候，一定要弄清楚成分，或者及時咨詢兒科醫(yī)生，看看要不要另配維生素D。

在補鈣期間，還要讓孩子多曬太陽。孩子的身體在接受充足日照的情況下，維生素D才能得到有效的合成。

* 盡量在食物中補充維生素

在孩子抵抗力下降的時候，也就是短期內(nèi)比較容易患感冒的那種日子里，可以給孩子補充一些復(fù)合維生素。如果平時孩子的飲食攝入比較均衡，蔬菜和水果也吃得夠量，就不需要每天補充維生素了。

* 多吃蛋白粉容易讓孩子長胖

按照現(xiàn)在家庭的一般生活水準，餐桌上的蛋白質(zhì)是足夠的，有些家庭甚至是超量的。家長總把最好的東西給孩子吃，因而，孩子們更是不缺蛋白質(zhì)。此時，如果再吃蛋白質(zhì)粉，那些多出來的蛋白質(zhì)就會轉(zhuǎn)化成脂肪，最終只能讓孩子長胖。

家長在平時要盡量讓孩子養(yǎng)成平衡膳食，不挑食，不偏食的好習(xí)慣，這樣對于抵抗力的提高是非常有幫助的。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪