小孩子雖然十分的嬌嫩，但是家長(zhǎng)不能全方位的保護(hù)孩子，這是會(huì)讓嬌嫩的孩子更嬌嫩，所以家長(zhǎng)要做的最主要的工作就是讓孩子的身體變強(qiáng)壯。那么如何讓孩子的抵抗力更強(qiáng)？

如何讓孩子的抵抗力更強(qiáng)？

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

充足的優(yōu)質(zhì)蛋白：

嬰幼兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)于蛋白質(zhì)的需求量特別大。嬰兒主要從母乳或配方奶粉中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白；幼兒的蛋白質(zhì)來(lái)源，除了從配方奶粉外，還可以通過(guò)輔食中的蛋、魚(yú)、肉和豆制品獲取，但要防止寶寶偏食、挑食，尤其不能吃素。

補(bǔ)充VC和VA：

VC是制造免疫抗體和干擾素不可缺少的輔酶，提高人體的殺菌和抗病毒能力。從食物中攝取的VC越多，預(yù)防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促進(jìn)皮膚和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增強(qiáng)人體免疫力。

補(bǔ)充鋅元素：

缺鋅容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，還會(huì)造成大腦發(fā)育不良。海產(chǎn)品、紅肉和山核桃是鋅的良好來(lái)源。

避免吃糖過(guò)多：

高糖食物會(huì)導(dǎo)致食欲不振、脾胃虛弱、降低人體免疫功能。糖有利尿作用，會(huì)引起口干舌燥及“上火”癥狀，引發(fā)上呼吸道感染。過(guò)多吃糖，也會(huì)加重缺鈣和維生素B1的消耗，使寶寶體弱多汗，免疫力下降，反復(fù)感冒。

還可以帶寶寶去醫(yī)院檢測(cè)一下免疫功能是否達(dá)標(biāo)，不達(dá)標(biāo)的可以遵從醫(yī)囑用中藥調(diào)節(jié)，對(duì)增強(qiáng)寶寶抵抗力會(huì)有所幫助的。如果您對(duì)更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪