產后減肥時，最好依據(jù)科學的方法來進行，3原則和6禁忌是不能改變的，除此之外，產后減肥的黃金時間非常重要，在合適的時間減肥，事倍功半。下面就為大家介紹一下產后減肥的黃金時間在何時吧。

1、產后45天

雖然有些年輕媽媽在生產完畢之后，就迫不及待想要瘦下來。但這卻是急不得的，在產后一個月內是不適宜采取任何的減肥措施的。因此最早的減肥時間應該是產后45天，在這天開始年輕媽媽可以正式開始減肥，不過這個時候，年輕媽媽們也不可以采取過于激烈的減肥措施，年輕媽媽們在這個時候可以通過改善飲食結構等方式進行減肥。

2、產后4個月

產后4個月時年輕媽媽們可以適當?shù)夭扇∫恍p肥措施，尤其是一些順產的女性，身體已經(jīng)恢復得差不多了。在身體允許的情況下，年輕媽媽們可以進行一些運動量比較小的運動，例如瑜伽、太極等，堅持運動能夠讓身體明顯地瘦下來。不過對于一些剖腹產的年輕媽媽，這個時候還是不適宜進行運動的，那就可以對身體進行按摩，尤其是對腹部進行按摩，能夠消除腹部的贅肉。

3、產后半年

產后半年年輕媽媽們身體已經(jīng)完全恢復了，這個時候就可以按照正常的減肥方法來進行減肥了。小編建議年輕媽媽在產后半年，可以把調整飲食結構，加強運動，控制攝入高熱量食物等減肥方法都結合起來，這樣能夠達到最佳的減肥效果。

以上就是產后減肥的黃金時間在何時的內容介紹，如果你對產后如何快速恢復好身材等有關產后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)產后塑身安全常識欄目。

責任編輯:王小麗