性能力下降對我們的質(zhì)量影響很大，當這種狀況發(fā)生的時候，搞清楚原因是很重要的。那么什么原因?qū)е滦阅芰ο陆的兀?

一、錯誤的飲食

正確的飲食有助于性能力的提高，但飲食不當也是會導(dǎo)致性能力下降的，其中，最主要的有以下四種食物：

1、紅肉

紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)所富含的飽和脂肪和膽固醇會使血管變窄，導(dǎo)致輸送到陰莖海綿體的血液減少，而陰莖勃起就是靠海綿體的充血來實現(xiàn)的，這樣一來就會導(dǎo)致性能力下降。

2、黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以 模擬 雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致數(shù)量減少。

3、高脂牛奶

相較于每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性，每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性患前列腺癌的危險性要高出32%。而前列腺癌患者必然會出現(xiàn)性能力下降。

這是因為每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

4、精面粉

白面包、糖果吃起來味道很好，但是如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這么一回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三。而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，所以一旦鋅的含量缺少，也會導(dǎo)致性能力下降。

二、某些疾病影響

1、內(nèi)分泌疾病

如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏綜合癥

男性中老年部分雄激素缺乏綜合癥，又稱男性更年期綜合癥，是由于男性雄激素在中年后逐漸下降，從而引起性能力下降，這是由于年齡增長導(dǎo)致的。

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

如急性。急性前列腺炎患者性功能往往會受到抑制，即使勉強為之，也會性交疼痛

，或者誘發(fā)血精形成。這種性能力下降只是暫時的，需要暫停房事，等到治療完成后，就沒有什么影響了。

4、腰部不適

例如腰椎間盤突出、腰肌勞損等。而腰部疼痛是最明顯的反應(yīng)，疼痛是機體在告訴我們，我們生病了。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5、其他疾病

會造成身體不適的痛癥、炎癥等，均有可能引起性欲和性能力下降。除了器質(zhì)性病變外，某些睡眠質(zhì)量差、睡眠時會打呼嚕的亞健康狀態(tài)男性，也有可能出現(xiàn)性能力下降的現(xiàn)象。

三、如何應(yīng)對性能力下降

面對性能力下降的問題，不應(yīng)該逃避，利用正確地生活方式可以提高性能力。

1、加強運動鍛煉

對于一些長期坐在辦公室里，不怎么運動的人，可以多做慢跑、登山、游泳等提高性欲的運動。

2、改變生活陋習

研究發(fā)現(xiàn)長期抽煙飲酒的男性人群中，存在睪丸萎縮、有抗精子抗體的情況，所以性能力下降的朋友一定要戒煙戒酒，并有充足的休息時間。

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責任編輯:張小付