百歲老人本來就已經(jīng)十分令人關(guān)注，百歲老人征婚就更是千古奇事。當年，他因此名揚上海灘，并因此“花好月圓”，成就了一樁美好姻緣。當年56歲的林青，被他的風采和勇氣打動，在記者問她“你看上了章克標什么”時，她高興地說：“我看上了章克標的健康和風采。”下面來看看百歲老人章克標有哪些長壽秘籍吧？

一晃過去了八年，在問到他們現(xiàn)在的生活時，林青依然高興地說：“我很幸福！”

一位百歲老人做出這樣的舉動，當然不是作秀，也不是閑來無事。因為他健康的身體和樂觀積極的心態(tài)，讓他完全可以不斷創(chuàng)造生活奇跡。

不過，創(chuàng)造這樣的傳奇故事，并不是偶然的。1918年，章克標從浙江嘉興中學畢業(yè)，考入日本帝國大學，攻讀數(shù)學。1926年與胡愈之、豐子愷、葉圣陶等文化界名流創(chuàng)辦了著名的新文藝社團獅吼社。1935年，他在嘉興中學教學時，曾是金庸的老師……相比而言，百歲征婚這樣的事又算得了什么呢。

對疾病，要耐心地“斗”

章老現(xiàn)在還能看報讀書，經(jīng)常揮毫潑墨、寫字繪畫，不僅寫文作詩筆耕不輟，還積極外出參加社會活動。別看章老現(xiàn)在的健康令人驚羨不已，其實，他也有過不堪回首的經(jīng)歷。

章老曾被嚴重的失眠問題困擾多年，常常是上床后很久無法入睡，有時數(shù)數(shù)數(shù)到成百上千，也無濟于事。而且，他還自稱“一次大便丟掉半條命”，便秘這個毛病多年折磨著他。后來，他還是憑借樂觀的精神和頑強的毅力戰(zhàn)勝了這些毛病，現(xiàn)在他已經(jīng)能做到上床后很自然地就能入睡，大便也算是暢通無阻了。談到體會，他說：“這些問題，不是什么大病，但是卻也讓人難耐其煩，想要戰(zhàn)勝它，就要拿出足夠的耐心跟它們‘斗’慢慢戰(zhàn)勝它們更好。但不管吃藥還是什么其他方法，重要的是不要因此失去信心，始終都要有積極的心態(tài)?！?

對生命，要順其自然

人們常請章老總結(jié)養(yǎng)生之道，但章老總是只說四個字：“順其自然?！彼騺聿蛔霰粍訌娚肀＝〉氖?，如打拳、氣功之類的運動，也不講究進補之類的營養(yǎng)調(diào)理，有啥吃啥。他說：“在三年自然災(zāi)害的困難時期，我吃過草根，啃過樹皮，也靠難以下咽的糠秕支撐過生活?！?

當然，人世間很多事都是無心插柳柳成蔭。在飲食上，章老雖然不甚講究，但很自然地養(yǎng)成了一些好習慣。他有30多年吃粥的歷史，不過，也不是信了什么養(yǎng)生之道，而是因為他年輕時胃口不好，只有喝粥好消化，胃舒服些。而且所吃的粥就是純粹的米粥，不搞什么八寶，也不搞什么調(diào)味。就餐的菜，也是有什么吃什么，說不定是塊腐乳，也說不定是一碟醬菜，還有可能是肉松，大魚大肉也無妨，只是從來不用酸辣刺激的調(diào)味品。

愛走路，一生走不停

不過，章老有一個特別的愛好，那就是走路。他認為可以稱作養(yǎng)生之道的，就只有這一條。從六歲上私塾，每天至少要走上七八里路，因為走路多，常常是鞋幫好好的，鞋底倒被磨穿了。后來不需要走太遠的路上學了，他又喜歡上了跳舞，他說：“這是另外一種形式的走路，不過是十分浪漫地走路而已?！?

回想年輕的時候，章老說：“我常常疾走，猶如奔跑?！爆F(xiàn)在，章老也是個運動積極分子，在室內(nèi)踱踱步，或者扶著樓梯上上下下，慢慢悠悠地到室外散步。

易滿足，遇事從不怒

筆者與章老有些親戚，所以多年交往，對他了解很多。

章老能長壽，最重要的還是他的與世無爭。他考試從來不爭第一，只要自己滿意就行；生活中的各種事情，也從來不爭強好勝，凡是搞什么競爭啊比賽的，他都堅決不參加。用他的話說：“我從來就沒想過出人頭地，不與人斗，也不愿當什么英雄豪杰?！彼系念^銜“中華人民共和國公民”，透射著他一生“不爭不斗”的良好心性和樸素的人生情懷。

章先生崇尚“退一步哲學”，他說：“退一步的哲學，實在比忍耐更加來得高明而且合理。忍耐大約是合于知足常樂的格言，站在不進不退的地位，而退一步卻分明有一定的舉動了，這所以是高明，而且合于‘大事化小，小事化無’，乃至‘多一事不如少一事’等等格言的。

耐性究竟還要一點保守維持之力，而退一步卻很省力，這就是合理?！?

現(xiàn)在，人們都想健康，也都想長壽，這很好，但是若把希望全部寄于什么“秘訣”那就錯了。人的長壽健康，總是需要很多的因素，只選一兩條健身養(yǎng)生之道，很難實現(xiàn)這一目標。但是，每個長壽的人都有他們的堅持和放棄。我們從章克標的人生旅程中，也無法得到能簡單操作的養(yǎng)生之道。不過，如果你能學到他內(nèi)心世界寬容大度和不求名利的從容淡定，那離長壽健康也可能就已經(jīng)很近了。

醫(yī)學界曾專門對很多壽星進行過研究，但似乎很難有結(jié)論。我認為，大道至簡，做到順其自然就能健康長壽。長壽之人的生活方式可謂五花八門，有的平平安安長壽，有的一生坎坷也長壽；有的從來不吃肉長壽，有的什么肉都吃也長壽；有的從來不抽煙長壽，有的天天抽也長壽；有的不喝酒長壽，有的每天都喝點也長壽；有的早睡早起長壽，有的晚睡晚起亦長壽……

不過，有兩點是共同的：其一是，心胸開闊，性格隨和，心地善良，脾氣好，對什么都持樂觀態(tài)度。他們可以把運動當快樂，把勞動當快樂，把工作當快樂，以苦為樂，吃不上山珍海味，吃蘿卜青菜也快樂，快樂面對人生；其二是愛活動，不懶惰，沒有一個長壽的人是懶惰的。

我認為，做到這兩條，靠“快樂”養(yǎng)生，不用高科技就能健康長壽。

章克標還講究凡事退一步，“這退一步哲學的意義，沒有比在‘進一步想寸步難行，退一步想海闊天空’這句話中，表現(xiàn)得最明白而精彩了，而退一步的好處，也即在于能夠海闊天空。他人騎大馬，我獨騎驢子，這就是能退一步想的好處。因之退一步哲學即是精神上勝利的秘法”。

在這個什么都講究上進、爭取、奮斗的年代，人們把獲取足夠的物質(zhì)當作快樂的基礎(chǔ)。但是，并不是所有人都能夠輕松獲得豐足的物質(zhì)財富，所以，要是不能適時地退一步，可能一生都要在失敗的陰影中度過了。

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責任編輯:張小付