相信很多產(chǎn)后的媽媽們在坐月子的時候，大多都會受到痔瘡的困擾，讓產(chǎn)后生活很不方便，也很困擾。那么，產(chǎn)后媽媽怎樣預(yù)防痔瘡來擾呢？看這一篇就足夠了！下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

產(chǎn)后媽媽怎樣預(yù)防痔瘡來擾呢？

1、合理飲食：孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，不要暴飲暴食，造成直腸的壓力過重，精細要合理搭配。同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。

2、適當(dāng)運動：孕婦不宜久坐，應(yīng)適當(dāng)運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。

3、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養(yǎng)成定時良好的排便習(xí)慣，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、婦女孕期及產(chǎn)后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。

5、注意局部清潔，堅持進行溫水坐浴，并按摩肛周組織3-4分鐘，以加快血液循環(huán)。

孕期痔瘡重在預(yù)防和自我調(diào)節(jié)，正確的坐、立、飲食及調(diào)養(yǎng)方法可有效地緩解癥狀，謹防孕前痔瘡癥狀擴大。如果你對孕期進補注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進補安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟