懷孕以后對(duì)吃的比較注意，孕婦每天應(yīng)該吃六到七頓飯才健康，也就是說每?jī)傻饺齻€(gè)小時(shí)就少量進(jìn)餐一次。那么，孕媽應(yīng)注意的6個(gè)飲食謬論，你知道幾個(gè)？跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

一、咖啡因沒有危險(xiǎn)

一天喝一小杯咖啡是沒有危險(xiǎn)，但是研究證明兩到三杯咖啡中含有的咖啡因會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。所以專家建議孕婦如果有喝咖啡的習(xí)慣，每天最多只能喝一小杯，并且不能每天都喝。

二、一天只吃三頓正餐

不要暴飲暴食也不要節(jié)食，孕前吃什么現(xiàn)在就吃什么，不要做太大的改變，如果你喜歡，奶油冰激凌也可以適量吃。

三、孕婦不可以吃海鮮

如果你在懷孕前沒有對(duì)壽司過敏的話，那么很幸運(yùn)，在懷孕后也繼續(xù)吃壽司沒有危險(xiǎn)。當(dāng)然海鮮會(huì)更容易帶有細(xì)菌到你的體內(nèi)，但是如果你懷孕前吃海鮮沒有問題的話，也可以適量吃。但是為了安全起見，孕婦不要每天都吃海鮮。

四、生病時(shí)不能吃藥

許多OTC藥物對(duì)于孕婦來說是安全的，但是許多人認(rèn)為孕婦就應(yīng)該忍受頭疼和流鼻涕，不能吃任何藥物。事實(shí)并不是如此，孕婦生病時(shí)應(yīng)該去咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給你開出對(duì)孕婦安全的藥物。許多處方藥物在懷孕期間也可以服用，但還是要聽從醫(yī)生的建議。

五、孕婦不應(yīng)該運(yùn)動(dòng)

許多醫(yī)生建議適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦很有好處，如果你的孕期沒有任何并發(fā)癥，低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以安全的控制你的體重，還可以為你之后的生產(chǎn)做準(zhǔn)備。但是一定要避免與人接觸的運(yùn)動(dòng)，還有可能擠壓到肚子的運(yùn)動(dòng)。

六、喝多少酒都沒問題

如果你想在妹妹的婚禮上喝一杯香檳，這是沒有問題的。專家指出一杯酒對(duì)孕婦體內(nèi)的嬰兒沒有危險(xiǎn)，但這僅僅是對(duì)于一杯酒而言。事實(shí)證明，孕婦每天喝兩杯以上的酒精飲料會(huì)導(dǎo)致胎兒型酒精綜合征，也就是胎兒酒精中毒。因此，女性在懷孕期間最好還是戒酒。

頻繁的進(jìn)食和攝取不同的食物能讓孕婦的血糖維持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，這對(duì)孕婦和體內(nèi)的寶寶都有好處。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟