有的家長覺得早餐吃不吃都不重要,還有的家長因?yàn)橐茉缟习喽鴽]有吃早餐的習(xí)慣。所以在家長的影響下，有許多孩子也沒有吃早餐的習(xí)慣。其實(shí)，早餐對(duì)于孩子的成長來說是很重要的。畢竟每天醒來后，身體的運(yùn)轉(zhuǎn)需要及時(shí)的能量補(bǔ)充，如果所需營養(yǎng)不足，孩子一天的精神狀態(tài)都會(huì)不好跟著育兒小編一起來了解一下兒童不吃早餐的3大危害是什么吧。

1、營養(yǎng)攝入不足。不吃早餐，全天的能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素A等營養(yǎng)素不足，出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥、缺鐵性貧血等，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。

2、影響學(xué)習(xí)工作效率。國內(nèi)外的研究證實(shí)，不吃早餐和早餐質(zhì)量不好的學(xué)生，上午第1、2節(jié)課就出現(xiàn)精力不集中、疲勞、思考問題不積極，第3、4節(jié)課時(shí)以上現(xiàn)象更加明顯，不吃早餐或早餐吃得不好的同學(xué)中有1/3的人文化課不及格;早餐吃得好的學(xué)生，則精力充沛，思考積極，文化課不及格的比例明顯比不吃早餐和早餐吃得不好的人低。

大腦能夠利用的唯一能源是血中的葡萄糖，不吃早餐或早餐吃得不足的學(xué)生血糖水平相對(duì)較低，不能及時(shí)為大腦的正常工作提供充足的能源物質(zhì)，從而影響學(xué)習(xí)成績;另外，由于不吃早餐或早餐吃得不足，未到中午就饑腸轆轆，機(jī)體因?yàn)槟芰亢湍承I養(yǎng)素不足，產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)而導(dǎo)致大腦的興奮性降低，出現(xiàn)心慌、乏力、注意力不集中，使工作和學(xué)習(xí)效率大大降低，從而影響學(xué)習(xí)成績。

3、增加患肥胖的危險(xiǎn)。每周偶爾吃1次早餐的兒童青少年的肥胖率為18.6%，每周吃2-4次早餐的兒童青少年的肥胖率為13.5%，而每周至少吃5次早餐的兒童青少年的肥胖率為11.8%，尤其是不吃早餐或每周只吃1次早餐的男孩，其肥胖率高達(dá)24.3%。

不吃早餐，到吃午餐時(shí)饑腸漉漉，饑不擇食，不知不覺吃下去過多的食物引起能量攝入過多，從而在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積引起，也可能與其他肥胖相關(guān)因素有關(guān)所致。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于兒童不吃早餐的3大危害是什么的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責(zé)任編輯:張小付