春天是寶寶成長的關(guān)鍵時期，溫暖的陽光，和緩的空氣夾雜著青草的氣息。但是，在這么溫馨的季節(jié)里頭，你也應(yīng)該發(fā)覺到，寶寶的衣服是不是要很長的一段時間才會干呢？空氣潮濕，帶寶寶外出散步的勁頭也小了，寶寶身體也差了，發(fā)燒感冒一直伴在寶寶左右。如果你的寶寶在春天卻缺乏生機(jī)，那就要從趕走春困開始，讓寶寶長得更壯，下面來看看春季寶寶長得壯的寶典是什么吧？

寶典一：早睡早起

春風(fēng)輕拂，喚醒了沉寂了一冬的活力，寶寶似乎也比以前更有神氣兒了。

當(dāng)清晨的第一縷陽光暖暖的照進(jìn)紗窗，那就和寶寶一起起床吧！到樓下的健身場去做做晨練。每天保持一定的運(yùn)動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助于養(yǎng)成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應(yīng)能力強(qiáng)的人。

出生兩個月以上的寶寶最好每天花一小時在戶外活動。隨著年齡的增長，可以增加到兩小時（上、下午各一次），但是請注意：去活動的地方最好是有綠化的小區(qū)或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。寶寶通過皮膚接觸到外面的空氣，通過鼻子呼入，這樣他從小就可以鍛煉身體對外界空氣的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

寶典二：青菜常伴

春季到了，雖然沒有冬季那么寒冷，但是由于天氣不穩(wěn)定，春季也是諸多疾病的高發(fā)季節(jié)，對于抵抗能力比較弱的寶寶而言就是一個疾病入侵的缺口，所以我們可以通過吃一些食物來幫助我們的寶寶提高抵抗能力。

特別要強(qiáng)調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因?yàn)槎厩嗖松?，膏梁厚味吃得多，厚味?nèi)積，易生內(nèi)熱、生痰為患，又逢春季陰雨天氣所滯阻。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。

第一種：芹菜。芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

第二種：芥菜。薺菜最好是從正規(guī)超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

第三種：油菜。油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

寶典三：常散步

選擇春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可以讓寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，促使一身之陽氣活活潑潑地運(yùn)行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。

春游可以讓寶寶在戶外活動中得到體能上的磨煉。大自然中的一草一木，都會激發(fā)寶寶無窮的追逐欲望，這時候完全不需要爸爸媽媽們苦口婆心做動員，寶寶也會邁出蹣跚的步伐登高踏青，在大自然的熏陶中全然忘記了溝溝坎坎，不知疲倦地奔跑，從中體會到了快樂背后的勞累，自然而然地得到體能和意志上的磨煉。

當(dāng)大自然豁然展現(xiàn)在寶寶眼前時，必定會讓寶寶歡呼雀躍，四處奔跑。在暖暖的陽光中，迎著醉人的春風(fēng)，泡在清新的氧吧里，聽著歡快的溪流聲，感受小鳥在枝頭鳴唱的快樂，那一棵棵樹木、一根根枝條、一片片樹葉、一朵朵小花、一只只小鳥、一條條小溪，所有的一切對寶寶來說都是無比新鮮。

寶典四：喝蜂蜜水

到目前為止，蜂蜜中檢出的物質(zhì)有180余種，主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖（75%以上）組成，很容易被人體吸收，另外還含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時能產(chǎn)生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補(bǔ)品和天然藥品。

寶寶的抵抗力差，常常會由于一點(diǎn)點(diǎn)的感染而過敏。而且春天萬物復(fù)蘇的季節(jié)，過敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效。所以，春天寶寶多喝喝蜜糖水是有利無害的哦！

寶典五：防春捂

春天氣候轉(zhuǎn)暖，自然界各種生物萌生發(fā)育。但是，春天的氣候變化無常，乍暖乍寒。對于體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善的小寶寶非常容易感染病，因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的衣著。

春天寶寶的衣服要注意防風(fēng)御寒，宜寬松舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。春季寶寶在戶外的活動量加大，活動中穿得過多容易出汗，一遇冷風(fēng)會導(dǎo)致感冒，因此，外出活動時著衣以進(jìn)行一般活動不出汗為標(biāo)準(zhǔn)。

衣著的顏色以淡雅為好，那種大紅大綠鮮艷之色，在陽光下產(chǎn)生反射作用，對寶寶的視力形成不良刺激。尿布應(yīng)用干凈清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發(fā)寶寶尿布疹。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季寶寶長得壯的寶典的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付