老一輩總是告訴我們，只有不缺鈣了，孩子身高才能正常長個，其實這是有道理的兒童身體的鈣質(zhì)直接影響到孩子的身高問題，一些個子矮的寶寶通常與缺鈣都脫不開干系，今天小編就來說說給寶寶補鈣可以長得更高？

統(tǒng)計顯示，在美國缺鈣的兒童比例如下：

一到兩歲：20%

三到五歲：45%

六到十一歲：65%

由此可見，美國兒童缺鈣的比例也很大，而且年齡越大缺鈣越嚴(yán)重。美國兒科學(xué)會的最新研究認(rèn)為，兒童缺鈣會導(dǎo)致在兒童期、，甚至成人后更易骨折。那么如何獲取足夠的鈣呢?

美國專家推薦的補鈣方法

奶制品是鈣的最佳來源：

嬰兒在母乳和配方奶中能獲得足夠的鈣;

一到三歲的一天至少應(yīng)喝2杯(240毫升/杯)牛奶;

如果你的孩子不愛喝牛奶，還有什么其他辦法來補鈣呢?

父母做個好榜樣

父母平時多喝牛奶，孩子也會有樣學(xué)樣。

奶酪，酸奶，加鈣橙汁，西蘭花，豆腐

這些食品都富含鈣。

多吃蔬菜水果

研究顯示，蔬菜水果中的鉀能防止體內(nèi)的鈣流失。

以上就是如何給寶寶補鈣可以讓寶寶身高更高一些，小編建議大家還要讓寶寶結(jié)合著曬太陽和戶外運動來補充鈣質(zhì)，這樣效果會更佳。如果您想了解更多的兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪