早餐對我們每個人來說都是很重要的，現(xiàn)在正值春季，也到了寶寶成長的黃金期，在這個溫暖的季節(jié)里不知道各位們會為孩子們準(zhǔn)備什么樣的早餐，下面來看看哪些早餐是兒童的最佳選擇吧？

1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

青椒炒蛋

主料：柿子椒適量、雞蛋2個

調(diào)料：食鹽適量、芝麻適量、胡椒粉適量

做法：

1.青椒切碎丁狀備用。2.熱鍋下油，油熱后，下青椒炒至斷生后，加適量鹽調(diào)好后起鍋，裝進大碗里。3.敲入2個鮮雞蛋，撒少許胡椒粉。4.徹底的攪打均勻。5.凈鍋內(nèi)再下入少許底油，晃動鍋子，用油把整個鍋底都潤一下。像攤餅樣倒入步驟5里拌好的青椒蛋液，撒入熟芝麻，待蛋液基本凝固時，炒散即可。

2、西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙

西芹炒百合

主料：西芹3根、百合1個

輔料：枸杞子少許

調(diào)料：食鹽一小撮、植物油少許

做法：

1.西芹、百合非常洗干凈，西芹斜切成片、百合掰成小瓣。2.鍋中燒水，放西芹和百合分別焯熟瀝干水備用。3.鍋中放少許油燒熱，放焯好的西芹和百合翻炒幾下，放適量鹽調(diào)味翻炒均勻即可。4.盛出來后放少許事先泡好的枸杞。

3、面包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄。

木耳炒雞蛋

主料：黑木耳適量、雞蛋2個

輔料：彩椒1個

調(diào)料：色拉油適量、食鹽適量、醬油適量、蔥適量、料酒少許、胡椒粉適量

做法：

1.將雞蛋打在碗中打散加少許紹酒、鹽、胡椒粉調(diào)味。2.彩椒切小粒、蔥切蔥花。3.鍋燒熱，放入少許油轉(zhuǎn)勻，放入雞蛋液。4.翻炒攤熟雞蛋。5.撒入蔥花、木耳可以焯一下水倒入鍋中炒勻。6.烹入少許紫醬油蓋上蓋略微小火燜半分鐘。7.開蓋加入彩椒粒翻炒均勻關(guān)火裝盤即可

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

肉末茄子打鹵面

主料：豬肉100g、茄子2個、面條(生)200g

調(diào)料：食鹽適量、醬油適量、味精適量、蔥適量、蒜適量、調(diào)和油適量、花椒粉適量

做法：

1.肉切絲，蔥切末備用。2.茄子洗凈切絲。3.熱鍋熱油，放入肉絲煸炒出油脂。4.放入蔥花爆香。5.再放入茄子絲翻炒。6.放入適量的花椒粉、醬油、鹽翻炒均勻。7.倒入適量的水，蓋蓋，大火煮熟。8.待湯汁收的差不多時，放入蒜末和味精調(diào)味即可出鍋備用。9.另起鍋水燒開，下入面條煮熟。10.撈出過涼水。11.將面條盛入碗里，澆上茄子鹵就可以吃啦。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于哪些早餐是兒童的最佳選擇的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責(zé)任編輯:張小付