俗話說，最健康的飲食安排是早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。如果晚餐吃得過多過飽，不僅會(huì)增加體重，還會(huì)增加結(jié)石和痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。很多的人問到暴飲暴食是不是吃多了，下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下什么是暴飲暴食，暴飲暴食和吃多了有什么區(qū)別。

暴飲暴食是種不良的生活習(xí)慣。根據(jù)發(fā)生的頻率和心理作用會(huì)發(fā)展成暴食癥。 歲末年初，宴請(qǐng)、聚餐的機(jī)會(huì)增多，因此暴飲暴食成為一種常見的“節(jié)日綜合征”。暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，它會(huì)給人的健康帶來很多危害。

吃多了只是比平時(shí)的吃的有點(diǎn)多而已，吃多了其實(shí)對(duì)身體不是很好，俗話說“吃飯應(yīng)吃七分飽”。這樣就可以了。吃的太多會(huì)對(duì)消化造成困難，這樣血液都去了胃部，做起事情來就沒有力氣了。可能時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

希望以上情況可以幫助大家更加了解吃多和暴飲暴食的區(qū)別是什么，讓大家有效控制暴飲暴食，讓身體進(jìn)入一個(gè)健康狀態(tài)。想要了解更多的校園飲食知識(shí)請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)。讓大家從中明白學(xué)生如何養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

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