寶寶兩周歲了，只能在室內(nèi)進行少量的活動，很少到戶外去，因此曬太陽的機會也少，再加上飲食有時候不恰當(dāng)很容易發(fā)生缺鈣的情況，而一旦缺鈣就有可能會造成寶寶發(fā)生佝僂病等等。那么兩周歲的寶寶應(yīng)該如何預(yù)防缺鈣發(fā)生？

★2歲寶寶需要補鈣嗎

2歲兒童每天需補充800mg。給孩子補鈣，應(yīng)盡量利用天然食品，如牛奶、配方奶粉、豆制品、蝦皮、芝麻醬等;選擇吸收好、堿性弱、對胃刺激性小的鈣制品;如體恒健鈣之緣片，我加孩子吃了半個多月，鈣元素升到正常值，一直吃身體很強健的。服用后注意觀察效果，如癥狀是否改善，身高、體重是否發(fā)育正常等。

2歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食一般是以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。每天還應(yīng)為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物?？墒沁€是有很多孩子沒有達到每天600毫克的鈣需求，這樣的話媽媽就要注意孩子的補鈣問題。

但寶寶要是不缺鈣是不用補鈣的，只吃魚肝油就行了，缺鈣會出現(xiàn)厭食，偏食，不愛睡覺、易驚醒，抵抗力差愛生病，枕禿頭發(fā)少，智力發(fā)育遲緩，出牙晚，可以增加迪巧顆粒，迪巧是補鈣的，魚肝油是促進鈣吸收的，兩樣可以同時補充，平時多帶寶寶外出曬曬太陽至少兩個小時左右，補鈣效果更好。

★如何預(yù)防2歲寶寶缺鈣

2歲的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動，這是最經(jīng)濟、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5-1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。爸媽要根據(jù)具體情況自行把握照射的時間和方式。

在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結(jié)合和互補，例如若很長時間陰天，孩子曬不到太陽，那么可以每周吃9粒魚肝油。

有條件的家庭應(yīng)盡量給孩子母乳喂養(yǎng)，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在應(yīng)用維生素D預(yù)防時，母乳喂養(yǎng)孩子可不加鈣劑，但對6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養(yǎng)、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當(dāng)補充鈣劑。

選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據(jù)孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。

所以當(dāng)寶寶兩周歲的時候，媽媽們要開始重視寶寶的補鈣問題了，千萬不要等孩子缺鈣嚴重的時候再補鈣哦。如果你想掌握更多兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪