在懷孕的時候，因為身體里胎兒的營養(yǎng)也需要母體提供營養(yǎng)，所以準媽媽在懷孕期間都會吃的多一些，為孩子提供充足的營養(yǎng)，以保證孩子在胚胎中發(fā)育得更好。那么，警惕！孕婦吃太多對自己不好也對不利寶寶。趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

許多人常勸孕婦多吃一點，因為是“吃兩個人的飯”，但英國一項最新研究說，孕婦吃得太多導致體重增長過快，會造成一些疾病風險上升，相反如果能合理控制飲食，反而更有利健康，并且不會對胎兒發(fā)育造成影響。

英國倫敦大學瑪麗王后學院等機構(gòu)的研究人員在新一期《英國醫(yī)學雜志》上發(fā)表報告說，他們綜合分析了過去數(shù)十項相關(guān)研究中7000多名孕婦的健康資料后得出了上述結(jié)論。

研究人員說，孕婦懷孕期間體重一般會增加，但如果增加過多就會帶來糖尿病、高血壓等疾病風險。要減少體重增加的幅度，合理控制飲食是個好方法。數(shù)據(jù)顯示，對于合理節(jié)食的孕婦，她們的體重增加幅度與其他孕婦相比平均低3.84公斤。這比鍛煉的效果要更好。因為那些采用鍛煉方法的孕婦體重增加幅度平均僅減少0.7公斤。

相應(yīng)的健康好處是，那些合理控制飲食的孕婦，與其他孕婦相比出現(xiàn)先兆子癇的風險要低33%(先兆子癇是一種可危及孕婦生命的嚴重孕期并發(fā)癥)。此外，她們在妊娠期間患糖尿病的風險要低60%，出現(xiàn)高血壓的風險要低70%，早產(chǎn)的風險也要低32%。

關(guān)鍵是，合理節(jié)食不會對胎兒造成影響。這項研究顯示，那些合理節(jié)食的孕婦所產(chǎn)嬰兒的體重與其他孕婦相比沒有明顯變化。不過研究人員也強調(diào)說，這里所謂的節(jié)食并不是指那種為減肥而進行的過度節(jié)食，而是指在有專業(yè)醫(yī)生監(jiān)護下，合理減少熱量攝入程度的飲食控制。

領(lǐng)導這項研究的桑加拉提那說，現(xiàn)在因為孕期吃的太好而過度肥胖的孕婦越來越多，其實這對她們健康并不好?！八齻円苍S會擔心孕期控制飲食會對胎兒不利，但這次研究確認控制飲食是安全的，不會影響新生兒體重?！?

不過在吃東西這方面，什么東西吃多了都不見得好到哪兒，不論是對孕婦還是普通人，在平常生活中注意吃的量，適合身體的才好。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟