孕前營養(yǎng)通常是指準(zhǔn)備生寶寶的爸媽們要補(bǔ)充的營養(yǎng)，這部分營養(yǎng)的補(bǔ)充不可小看，這些都關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。那么孕婦缺碘有哪些危害呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕婦缺碘有哪些危害

孕婦缺碘不僅給自身造成了危害，可能會造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。孩子出生后會有智力低下、體格矮小，甚至生長停滯及呆傻面容，癱瘓、又聾又啞等克汀?。诇p的一種嚴(yán)重后果）表現(xiàn)。更重要的是甲狀腺激素對胚胎腦和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育起著重要作用，碘也會直接影響胎兒的神經(jīng)組織的發(fā)育，特別是對胎兒大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺部分的功能分化和發(fā)育有直接影響。在胚胎3-5個月時，神經(jīng)組織分化旺盛，若此時缺碘，就會影響胎兒腦皮質(zhì)發(fā)育，使腦重量減輕，從而出生智力低下、聾啞或癡呆兒。此外，還可能出生身材矮小、小頭、低耳位等異常兒。

補(bǔ)碘最佳時期

孕期是女性的特殊時期，母體和胎兒對碘的需求量增加，腎的排碘能力增強(qiáng)，使母體處于相對碘缺乏的狀態(tài)。在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，孕婦不需要刻意去補(bǔ)碘；而在內(nèi)陸地區(qū)比較缺乏碘的地方，孕婦需要適量補(bǔ)碘。補(bǔ)碘的關(guān)鍵時間是在孕前及孕早期3個月，若孕后5個月再補(bǔ)碘，已作用甚微。

碘的食物來源

我們都知道，日常生活中食鹽就可以滿足人體基本的碘需求。在烹調(diào)時，放鹽的最佳時機(jī)是在菜肴即將做好，出鍋前放入鹽，因?yàn)榈馐軣釙?，達(dá)不到補(bǔ)充碘的目的。

此外，補(bǔ)碘可以多吃海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品。孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機(jī)體對碘的需求量。其他補(bǔ)碘的食物還有菠菜、芹菜、大白菜、山藥、雞蛋等。

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責(zé)任編輯:吳夢莉