單純性便秘的根本應(yīng)放在改善飲食內(nèi)容，多補充水分和含纖維素多的食物(如谷物、蔬菜等)，同時養(yǎng)成排便習(xí)慣，藥物治療只在必要時臨時使用，下面來看看小兒便秘吃什么好的快吧？

一、人乳喂養(yǎng)嬰兒的飲食：

人乳喂養(yǎng)嬰兒較少發(fā)生便秘，如果發(fā)生，除喂人乳外，加用潤腸輔食，如加糖的菜水或橘子汁(應(yīng)用新鮮橘子擠汁，市售瓶裝橘汁開瓶后易污染)、番茄汁、煮山楂或紅棗水。

4個月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足時，可加1～2次加8%糖的牛乳。

蜂蜜水每天60～90ml，也有幫助。

二、人工喂養(yǎng)嬰兒的飲食：

人工喂養(yǎng)兒較易便秘，但如合理加糖及輔食可避免便秘。

如果發(fā)生，可將牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁(如番茄汁、橘汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁)以刺激腸蠕動。

較大嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食，再大一些可加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制成粥。在1～2周歲，如已加了各種輔食，每天牛奶量500ml即夠，可多吃粗糧食品，如紅薯、胡蘿卜及蔬菜。有條件者可加瓊脂果凍。

營養(yǎng)不良小兒便秘，要注意補充營養(yǎng)，逐漸增加入量，營養(yǎng)情況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然逐漸通暢。

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責(zé)任編輯:張小付