經常用腦的老人更能長壽。曾教授，從1988年退休到2003年他一直從事科研工作，沒有一天在家里賦閑度過，沒有一天離開過他心愛的教研室和實驗室，直到學校離別了浦西的那片熱土。雖然說，他已經脫離了原來的崗位，但是長期以來仍然繼續(xù)戰(zhàn)斗在科研的第一線。他不愿意從科研的崗位上退下來。當時學校規(guī)定，有課題可以返聘，所以從1988-2003年他仍然申請到多項課題，申請到國家自然基金課題2項，國家中管局和市科委課題3項。因為他的課題不斷，所以一直繼續(xù)干了十多年。

曾教授的頭腦思路何以特別靈敏呢？

曾教授至今思維清晰，從來沒有同齡人令人討厭的老糊涂毛病。這與他一輩子注重手腦并用，注重腦力開發(fā)的健身方法和實踐分不開。曾教授事必躬親，樣樣事情喜歡自己動手。他強調手腦并用，動手就是健腦，用以開發(fā)腦力和腦力保健、防止腦力早衰。人類進步從手腳分工開始，加強手的鍛煉，腦力自然得到鍛煉和提高。人腦發(fā)達超越于其他動物，因此被稱為“萬物之靈”?！妒帜X并用歌》曰：“動手又動腦，相互能提高：腦子更發(fā)達，雙手更靈巧。尚可延年壽，穎悟登禪道。”談到多動手有益于健腦時，曾教授有點興奮和激動起來。他得意地說：“我的動手能力比較強?！睆膶嶒瀮x器的研制、維修到一些家用水電、煤氣、彩電小故障的修理，一般他不用請求外援，基本上都能依靠自己動手修復。他不無得意地自詡說，“我是從事電生理學的，在電子學方面的豐富知識對于我的科研工作大有裨益?！彼诩依镒灾泣c燃煤氣用的煤氣點燃器，不過是他的“小刀初試”而已。到了80多歲，他還光陰是競地多面出擊，學會了電腦的基本操作。由于多動手，加強手的鍛煉，所以他的手從來沒有出現(xiàn)過老人常見的發(fā)抖和持物不穩(wěn)的退化現(xiàn)象。

曾兆麟的養(yǎng)生指導思想是什么？

安貧樂道，清心寡欲，我行我素，自得其樂。

具體表現(xiàn)為三個方面。第一，返璞歸真，回歸自然，超脫平庸，不與人攀比。人比人氣死人，最容易導致心理不平衡，傷害自己。不作橫向比較，就不會跟自己較勁，不會橫生枝節(jié)，心理平衡，波瀾不興，則氣血平和。

曾老師于1988年退休。當時正負責一項國家自然科學基金資助的在研課題，并正負責培養(yǎng)研究生。原本得到允諾，退下以后保持退休前在職時的條件待遇不變，等到退休以后，原來承諾推翻了，甚至因為退休了，“人走茶涼”，將一項原本應由課題負責人曾老師獲取的科研獎勵也轉到了別人的名下！對這些不如意的事他不愿意多想。其實他對人對事均采取寬容的態(tài)度，對不如意的事情不予斤斤計較。第二，奉行老人“四樂”，即知足常樂，助人為樂，書中尋樂，還有他事必躬親也是一樂。曾老師不會享受其他的人生樂趣，也沒有特殊的愛好，只能以此“四樂”為樂。作為一介書生，他更多的是在閱讀中在開辟知識領域的荒原中尋找樂趣。他事必躬親，一旦親手將一事辦成，豈不引以為快！第三，做到“三老”：活到老，做到老，學到老，使曾老師生活充實。曾老師的老伴已經過世5年，生活雖然孤單一些，但是因為他整天從事自己所喜歡的事業(yè)，天天有事情做，生活充實，所以一點也不感覺寂寞。曾兆麟對于社會上的一些新思想、新觀點十分關注，他樂于吸收最新知識，樂于接受新知識、新事物，表現(xiàn)出吸收者的心理還處于年輕態(tài)，換一句話說，由于曾老師的勤奮好學，也使他的心態(tài)更加年輕。

良好的生活規(guī)律和衛(wèi)生習慣

首先，養(yǎng)成勤儉節(jié)約、不鋪張浪費的習慣。從個人家庭到單位集體，到研究室和實驗室，他無法容忍鋪張浪費，一張紙、一支筆，他都要用到不能用的極限。每一張復印紙，正面用過之后反面一定還要繼續(xù)利用。其次，強調量力而行的運動，如散步，肢體運動，擴胸，轉體，動作隨意，毋使過極。第三，他強調運動鍛煉應該到空氣新鮮的地方去，做有氧運動，他反對并盡量避免到人多嘈雜、空氣污染的超市和卡拉OK的公共場所去。空氣不新鮮，對養(yǎng)生不宜。目視雜物，既影響視力，又影響情緒。他是研究耳生理學的，因此對于耳朵聽力的保護尤其重視。他認為，聲音嘈雜，影響聽力。他又認為，腎開竅于耳，保護耳朵，就相應地間接地保護了被中醫(yī)視為“先天之本”的腎，因此具有重要的養(yǎng)生和生命意義。腎為先天，胃為后天，以后天養(yǎng)先天，則后天資助源源不斷；以先天促后天，則腎氣充沛，生命持久。第四，娛樂活動，他從來不沾麻將，認為這幾乎是浪費時間消磨生命的慢性自殺。晚上看電視曾教授也強調適度，因為多看傷害眼睛，影響視力。他習慣吃了晚飯后一邊休息，一邊可以適量看一點電視節(jié)目，主要看新聞節(jié)目和有趣的電視連續(xù)劇，最多2個小時，他的要求，看節(jié)目一定要看高品位的，與其看差勁的電視垃圾還不如不看，一般白天不看電視節(jié)目，但若有體育新聞，他也樂意一看。他的愛好中還包括喜歡聽一些高雅的西洋古典的輕音樂，如《藍色的多瑙河》、小夜曲和協(xié)奏曲，還有民間曲調優(yōu)美的民歌。第五，他一生從不沾煙，也不吃烈性的酒。他的飲食習慣是，喜歡多吃蔬菜、豆類和蕈菇類食品。每日堅持吃牛奶一瓶、雞蛋一只和少量水果，他認為吃這些東西保持基本的熱量已經足夠了。菜肴中他不喜歡太酸太辣以及太刺激的食物。補品不太多吃，最多吃一點高麗參茶。

曾教授的為人宗旨是“一個搞科學研究的人，在自己所從事領域里能夠有所發(fā)現(xiàn)，而他的研究結果，他的論文和著作，能夠為下一代新的研究提供借鑒，并因此得到他人的認可，那便是一生中最大的快樂，證明一生沒有虛度年華。”正是這一健康向上的人生觀和幸福觀支配了曾兆麟使他在人生路上勇往直前并取得累累碩果。

2003年曾教授八十歲華誕，李鼎先生寫了一首五律詩賀壽，以“壽筵開八秩，碩果結三千”概括了曾老師一生主要業(yè)績，也表達美好的祝愿：“腎氣能充耳，春光正滿巔?！痹冈蠋熡肋h腎氣充沛，永遠健康。

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責任編輯:張小付