爸爸媽媽都希望孩子可以有超人的智力，但是聰明的腦袋不是說想有就能成的。要充分了解影響孩子智力發(fā)育的因素和抓住寶寶智力發(fā)的重要時期。那么給寶寶補充大腦發(fā)育營養(yǎng)物質(zhì)？

給寶寶補充大腦發(fā)育營養(yǎng)物質(zhì)？

脂肪。充足的脂肪能加快腦功能發(fā)育速度，而食草類家畜的脂肪最易被兒童所吸收。

維生素C。人的智商高低，與血液中的維生素C含量密切相關(guān)。充足的維生素C能使兒童腦功能敏銳，故應(yīng)常在草莓、金針菇、桔子和西紅柿中攝取。

鈣。足量的鈣質(zhì)能使大腦保持持續(xù)工作，故海產(chǎn)品、魚類和骨頭湯應(yīng)是兒童常見的桌上菜。

蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證大腦從事復(fù)雜智力活動的基本物質(zhì)，故雞蛋、魚類、奶類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物必不可少。

維生素B。此類物質(zhì)可調(diào)節(jié)腦神經(jīng)功能和起營養(yǎng)神經(jīng)作用，并可預(yù)防精神障礙，故應(yīng)多吃桃、谷類、芝麻、蘑菇等食物。

維生素A。維生素A是促進大腦發(fā)育的物質(zhì)，動物肝腦、胡蘿卜、魚卵和奶油中維生素A的含量特別豐富。

維生素E。富含維生素E的食物有花生、麥類、青豌豆和植物油等，此種物質(zhì)能促進腦細胞增生，保持腦細胞的活力。

糖。糖是腦細胞活動的基本能源。兒童攝取糖類，原則上應(yīng)多吃淀粉類食物來轉(zhuǎn)換獲得，輔以棗、桂圓、蜂蜜等含糖食品，切忌過分地直接攝取砂糖及甜食。

后天攝取的營養(yǎng)物質(zhì)直接關(guān)系到兒童腦部發(fā)育，希望家長們可以多為孩子補充這些營養(yǎng)元素，讓寶寶變得更聰明。如果你對寶寶補充維生素吃什么保健品等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補維生素安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪