媽媽的母乳是為每個寶寶定制的營養(yǎng)品，當(dāng)中含有寶寶成長需要的所有營養(yǎng)。媽媽的母乳是寶寶的營養(yǎng)基礎(chǔ)，下面說說母乳中都存在哪些營養(yǎng)物質(zhì)吧？

水

水是母乳中最主要的成分，母乳中的其他營養(yǎng)成分懸浮或溶解于水中，所以純母乳喂養(yǎng)期的寶寶在一般情況下沒必要喂水。

脂肪

脂肪是乳汁中的第二大組成成分，包括短鏈、中鏈、長鏈脂肪酸及大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的長鏈多不飽和脂肪酸，有助于包括大腦在內(nèi)的所有神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

此外，母乳中還有含幫助消化脂肪的酶，使脂肪易于消化吸收。

蛋白質(zhì)

母乳中的蛋白質(zhì)含量比牛奶少，但它們是易于消化吸收的乳清蛋白，且氨基酸組成平衡。母乳中還含有大量的?；撬?，是寶寶大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育必需的物質(zhì)。

碳水化合物

乳汁中的碳水化合物主要是乳糖，它能快速提供能量并且容易被消化，在腸道中被乳酸菌利用后產(chǎn)生乳酸，可以促進(jìn)寶寶腸道內(nèi)鈣的吸收并抑制病菌的生長。

礦物質(zhì)

母乳有恰當(dāng)?shù)拟}磷配比，比例為2:1，有利于鈣的吸收；鐵的含量和牛奶相近，吸收率卻高于牛奶；母乳含有適量的鋅，特別是初乳中含鋅量較多。其他礦物質(zhì)的含量配比是專為寶寶設(shè)計的。

維生素

母乳中的維生素含量易受媽媽營養(yǎng)狀況的影響，需要媽媽在哺乳期為自己和寶寶隨時補(bǔ)充，特別是水溶性維生素和脂溶性維生素A。

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責(zé)任編輯:張小付