晚婚晚育成為現(xiàn)在人們生活的流行趨勢，年齡大一樣能生個(gè)健康的寶寶。那么大齡女性備孕的成功秘訣是什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

大齡女性備孕的成功秘訣是什么

1. 初秋是懷孕的好季節(jié)

在寶寶在流行性病毒爆發(fā)前安逸的成長。一般在秋末冬初，很多流行病就開始爆發(fā)了，如流行性感冒的那個(gè)，非常不利于胎寶寶的生長。初秋是個(gè)利于準(zhǔn)媽媽在室外散步，充分吸收陽光和氧氣的好季節(jié)，同時(shí)還有大量的新鮮蔬菜水果充分為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。

2. 孕前、孕期勤檢查

雖然年齡大跟生個(gè)健康的寶寶不沖突，但由于近些年來的各種污染，未準(zhǔn)媽媽還是要在孕前徹底的對自己的身體做一次全面檢查。一旦懷孕后，應(yīng)該比適齡準(zhǔn)媽媽酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。么么建議最好在懷孕38周時(shí)就提前住院觀察。

3. 保護(hù)好子宮

子宮是寶寶的溫床，是孕育寶寶的重要之地，所以我們一定要保護(hù)好它。隨著年齡的增長，子宮也會(huì)隨之老化，所以，沒懷孕的時(shí)候一定要遵守經(jīng)期禁忌，妊娠期間跟是要特別的保護(hù)，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)等，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。么么建議在懷孕的24周起，看腹部隆起的狀況開始使用 “托腹帶”。

4. 營養(yǎng)要到位

每天要注意營養(yǎng)補(bǔ)充要全面。新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

5. 少吃甜食

大齡準(zhǔn)媽媽比適齡的準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要特別注意飲食和控制體重，懷孕期間體重增加最好不要超過25斤，雖然這是個(gè)“神話”大部分都會(huì)在30斤左右，但一定要注意，少吃多餐、少吃甜食、少喝碳酸飲料等。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。

6. 每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)各器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

以上就是對大齡女性備孕的成功秘訣是什么的介紹，如果你對哪些不良習(xí)慣會(huì)影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉