中醫(yī)食療是中國人健康體魄的 獨(dú)門秘籍 ，產(chǎn)后這個關(guān)鍵時期更有著豐富的食療調(diào)補(bǔ)經(jīng)驗(yàn)。但并不是所有的食療用藥都適合新媽咪，也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪。那么，新媽咪坐月子保健食品有哪些？趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

哪一種藥物適合你用于食療呢？

1.人參 

大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智 人參有悠久的歷史，是最具知名度的名貴補(bǔ)藥，東北人參以其顯著的療效馳名中外。一般分為紅參和白參，紅參是經(jīng)過熟制的，藥性偏溫；白參則未經(jīng)熟制，藥性較平和。

適應(yīng)征：

產(chǎn)前身體素質(zhì)較差或分娩時損傷消耗較大；渾身無力、頭暈昏沉、食欲不振、失眠多夢、心慌氣短等氣血虛癥狀明顯的新媽咪適合服用。

慎用提示：

體質(zhì)較盛，沒有明顯虛弱表現(xiàn)，尤其平時有便秘傾向；產(chǎn)后惡露排出困難或疼痛較劇烈；感冒發(fā)燒或感染發(fā)熱的媽咪要慎服，必要時在中醫(yī)師的指導(dǎo)處方下服用。

注意！人參與白蘿卜或茶葉同服，則降低療效。

2.黨參 補(bǔ)中益肺，益氣生津養(yǎng)血

黨參作用類似人參，但較人參作用弱，藥性氣陰平補(bǔ)，甜味濃厚，是價(jià)廉物美的藥食兩用品。

適應(yīng)征：

脾胃虛弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴的新媽咪宜服。

慎用提示：

飲食停滯，大便干燥或感冒初起時不宜單獨(dú)服用。

3.西洋參 

補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津 來自北美洲的名貴參類中藥，現(xiàn)在國內(nèi)大量引種，價(jià)格已漸趨低廉。藥性苦、微干、寒，較人參寒涼。普遍認(rèn)為，服用人參易上火的人可以改用西洋參。

適應(yīng)征：

體質(zhì)偏弱且有易上火傾向；有產(chǎn)后虛弱、心悸乏力、飲食無味、口干舌燥、口舌生瘡等氣陰兩虛，虛火上炎癥狀的新媽咪適合服用。

慎用提示：

體內(nèi)有寒或陽虛體質(zhì)，表現(xiàn)有怕冷怕風(fēng)、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、惡露不盡或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新媽咪要慎服。

4 .當(dāng)歸 補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便

中醫(yī)認(rèn)為女性以 血 為本，血虛和血淤是婦科病首要的致病因素，而當(dāng)歸的補(bǔ)血和活血功效正好貼合了這兩大主癥治療的需要。

適應(yīng)征：

產(chǎn)后因失血造成血虛，包括有頭暈?zāi)垦！⑿募率?、夜間出汗、容易受驚嚇、面色蒼白或萎黃等現(xiàn)象；產(chǎn)傷或受涼所致的血淤不通，惡露過期不止，排出不暢，淋漓量少，色暗有塊，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤點(diǎn)的；產(chǎn)后津虧大便干燥難下的新媽咪，適合服用。

慎用提示：

脾胃薄弱，不思飲食或飲食不消化的，大便偏稀的新媽咪不宜用。

5.白術(shù) 補(bǔ)脾益胃，燥濕利水，固表止汗

術(shù) 字讀音為 zh ，是傳統(tǒng)的健脾藥物，一般在健脾補(bǔ)氣，增強(qiáng)消化功能和身體素質(zhì)的食療方中會用到。

適應(yīng)征：

主要針對脾胃和氣血虛弱的一些癥狀，如食欲不振，食量減少，惡露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜臥，身體沉重?；蛘咂闈窭?，消化能力差，進(jìn)食后胃中脹滿不適的。

慎用提示：

陰虛內(nèi)熱或津液虧耗燥渴的新媽咪慎用；氣滯而表現(xiàn)為胸悶脹氣的要慎用。

6.山藥 益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，固精止帶

別名 薯蕷 、 淮山 ，是最常用的蔬菜和食療兩用佳品。本品藥性甘平，為平補(bǔ)氣陰之良藥；根據(jù)加工方法分為毛山藥和光山藥。

適應(yīng)征：

山藥對產(chǎn)后體虛有廣泛的適應(yīng)性。對脾虛引起的消化功能問題，如不思食、食不消、大便稀等；肺虛引起的呼吸系統(tǒng)和皮膚問題，如慢性咳嗽久不愈，皮膚干燥脫屑等；腎虛引起的泌尿生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)問題，如腰腹酸痛，全身浮腫，性欲減退，失眠多夢，脫發(fā)等，都有療效。

慎用提示：

患有外感發(fā)熱，感染性疾患，惡露不下或腹痛較劇的新媽咪慎服。

7.枸杞子 補(bǔ)肝腎，明目，潤肺

價(jià)廉物美的傳統(tǒng)滋補(bǔ)藥，又以其外觀紅艷可人，味道甘甜，多被用作食品菜肴的添加點(diǎn)綴。寧夏出產(chǎn)的枸杞子，肉厚色紅、粒大少籽，質(zhì)量最好，在明代就有作為朝廷貢品的記載。

適應(yīng)征：

枸杞子藥性甘平平和，當(dāng)新媽咪有肝腎虛損的傾向，如腰酸腿軟、眼目昏花、多淚等癥狀；肺腎陰虛的干咳久咳、口渴、便秘等癥狀，以及平時作保健食療時皆可選用。

慎用提示：

脾虛虛寒，大便滑泄者不宜用。

8.蓮子 補(bǔ)脾止瀉，固澀止帶，益腎固精，養(yǎng)心安神

蓮子可以說是一種最古老的食品和保健品，本品去心，生用，藥性甘、澀、平，性平力緩，為藥食兩用之佳品。

適應(yīng)征：

新媽咪常見的心煩心悸、失眠多夢，正是適合服用蓮子的心脾兩虛證。另外，胃腸虛寒引起大便多、瀉下清稀也適用。

慎用提示：

便秘者慎用。因?yàn)樯徸泳哂惺諠男再|(zhì)，所以在產(chǎn)后惡露未凈之前不宜服。

9.黃芪 補(bǔ)氣升陽，益氣固表，利水消腫，托瘡生肌

常用的補(bǔ)益中藥，氣味清淡稍甜，但因其堅(jiān)韌的纖維而不能直接食用，常用作食療湯品。蜜炙黃芪突出了補(bǔ)中益氣的功效，生黃芪主要用為固表止汗、利水消腫、托毒生肌之用。

適應(yīng)征：

脾胃中氣虛弱是很多產(chǎn)后不適的原因，如飲食減少、消化緩慢、精神不振、渾身乏力、乳汁自流而稀薄、頭暈氣喘甚至子宮脫垂等癥狀都適合服用黃芪。而初產(chǎn)后大小便不通、浮腫，汗出不止、夜間盜汗等也是黃芪的適應(yīng)癥。

慎用提示：

發(fā)熱及平素身體素質(zhì)較強(qiáng)，容易便秘上火的新媽咪慎用。

綜上所述不管是什么食物都好，在食用的過程中都要注意。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟