孕期孕媽媽們?nèi)绻苡幸庾R的進(jìn)食某些食物，可對腹中寶寶的發(fā)育起到意想不到的效果。那么，孕期吃這食物，竟有意想不到的好處。跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

說起心臟的保養(yǎng)，有一種食材無論如何也繞不開。這就是生活中常見的洋蔥。越來越多的人對其心血管保養(yǎng)功能贊不絕口，稱其為護(hù)心菜。

實(shí)際上，洋蔥對心臟的保護(hù)功能，主要源于它的一個(gè)特性——洋蔥是唯一的一種富含前列腺素A的植物。前列腺素A能擴(kuò)張血管，降低血液黏度，所以有降血壓、減少外周血管阻力和增加冠狀動脈血流量的作用，對預(yù)防血栓的形成有重要意義。它既能夠?qū)谷梭w內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使得血壓下降。所以，經(jīng)常食用洋蔥，的確能取得與眾不同的心臟保養(yǎng)效果。有國外研究成果顯示，健康人從30歲的時(shí)候開始經(jīng)常吃洋蔥，每周2到3次，日積月累，可以將高血壓的發(fā)病率降低20%左右。

既然洋蔥對心臟有好處，那么它和一些同樣具備心臟保養(yǎng)功能的東西一起吃，是不是會取得事半功倍之效呢?答案并不絕對。首先可以肯定的是，洋蔥和海帶一起服用是不可以的。海帶含有豐富的碘和鈣。洋蔥富含草酸。兩者一起服用，容易形成結(jié)石。多吃之后還會引起便秘。其次，洋蔥和海魚一起吃，也不科學(xué)。洋蔥里的草酸會分解、破壞海魚中富含的蛋白質(zhì)，并使之沉淀，不容易被人吸收。

一、孕婦能吃洋蔥嗎

洋蔥在外國有“蔬菜皇后”的美稱，那么，孕婦能吃洋蔥嗎?近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，十分適合孕期食用。

二、孕婦吃洋蔥有以下好處

1、補(bǔ)鈣健骨

洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。

2、改善腸道環(huán)境

洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。

因此，孕期里如果能精巧科學(xué)地調(diào)配飲食，可以讓你減少缺憾，幫您生出一個(gè)稱心如意的漂亮baby。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟