懷孕后，為了保證胎兒足夠的營養(yǎng)供給，許多準(zhǔn)媽媽都忙著給自己準(zhǔn)備各種保健品和補(bǔ)品。那么，孕媽媽懷孕早期吃什么保健品好？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

懷孕3個(gè)多月如何吃營養(yǎng)品？

補(bǔ)充一些葉酸，喝些孕婦奶粉，孕婦奶粉里面富含母體和胎兒需要的各種營養(yǎng)素，另外飲食上再注意一點(diǎn)，不挑食、不偏食，均衡營養(yǎng)就完全可以了。

懷孕3個(gè)多月晚上睡覺頭疼是怎么回事？

一般來說這也是孕早期的反應(yīng)，建議多喝牛奶，補(bǔ)充葉酸和鈣片，每天多出去走走，保持愉快的心情。

孕期鼻塞、嗓子干癢怎么辦？

孕期不能自己亂用藥物，以免對胎兒產(chǎn)生影響，平時(shí)要多飲水，加強(qiáng)鍛煉，通風(fēng)換氣。若不適持續(xù)時(shí)間較久了，需要及時(shí)就診，以免延誤病情。

孕期可否吃火鍋，要注意什么？

可以，但吃火鍋時(shí)要盡量少食肉類，多吃蔬菜。此外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生、熟食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)腹中，而造成腹瀉及其他疾病。有條件的最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要煮至熟透，才可進(jìn)食。降低食量助消化。懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不良，導(dǎo)致不適。

如何減輕早孕反應(yīng)？

準(zhǔn)媽媽一般在懷孕6周左右有厭食、偏食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，此癥狀稱為早孕反應(yīng)，往往在14～16周后自愈。少數(shù)準(zhǔn)媽媽嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)飲食，甚至發(fā)生脫水、電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，稱為妊娠劇吐，病因尚不明確，一般認(rèn)為可能與絨毛膜促性腺激素的過于增高有關(guān)。治療早孕嘔吐最直接有效的辦法是去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或靜滴些能量合劑。

懷孕早期吃什么保健品好？

此階段是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的階段，通常適量的葉酸對此發(fā)育有幫助，因此懷孕早期飲食建議營養(yǎng)重點(diǎn)為葉酸。準(zhǔn)媽媽并不需要刻意為胎兒增加過多的營養(yǎng)攝取量，一切以適量即可。食物來源：綠色蔬菜(菜花、西藍(lán)花、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。

扁桃體炎、發(fā)熱吃藥會不會有不良反應(yīng)？

如果發(fā)熱了最好打點(diǎn)滴，最好遵照醫(yī)囑。如果感冒、發(fā)熱、咳嗽不吃藥，對胎兒的不良反應(yīng)會更大。中藥一般在臨床上不良反應(yīng)可以記為零的，但切忌亂用藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

準(zhǔn)媽媽睡著時(shí)聽胎教音樂對胎兒好不好？

最好不要，播放胎教音樂一定要以準(zhǔn)媽媽自覺有胎動，推測胎兒處在“清醒”的狀態(tài)時(shí)進(jìn)行。播放時(shí)，音量不宜過強(qiáng)。每天播放的次數(shù)不宜過多，時(shí)間不宜過長，從懷孕5～6個(gè)月起，每日2～3次，每次15～30分鐘。還要特別注意的是由于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得還不完全，不是所有的音樂都適合準(zhǔn)媽媽和胎兒，例如節(jié)奏強(qiáng)烈的搖滾樂和迪斯科樂曲就不適合。

所以，孕婦除了對吃奶類和奶制品外，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些充鈣劑，為了促進(jìn)鈣的吸收，還可以多多曬太陽，或者是補(bǔ)充維生素D制劑。如果你對孕早期應(yīng)攝入什么營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕早期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟