相信很多父母都會煩惱自己家的小孩過于肥胖，下面小編就為大家介紹幾種小兒肥胖的減肥方法。下面我們一起來看看小兒肥胖有哪些減肥方法？

小兒肥胖的減肥方法

1、游戲運(yùn)動法

很多游戲都要讓大家花費(fèi)體力的，所以我們不妨多和孩子一起做游戲，這樣既可以讓孩子和自己一起玩耍，也可以達(dá)到控制體重的目的。

2、注意飲食

家長最好把小兒的早餐和晚餐做好，飲食主要以營養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，除了一日三餐外，孩子還要多吃蔬菜和水果。

3、不要嘲諷孩子

在控制減體重的過程中，爸爸媽媽千萬不要老是說孩子的體重，因?yàn)殚L久下來會讓孩子覺得自卑，所以家長首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好在吃晚飯以后帶孩子一起去散散步，或者去一些地方進(jìn)行旅游等。

4、體育鍛煉

想要改變小兒肥胖這一狀況，最好就是控制其體重，而讓其體重不怎么增長的辦法就是運(yùn)動，但必須要持之以恒，平時不妨讓孩子多參加體育活動，跑跑步、打打球。

5、注意小細(xì)節(jié)

其實(shí)鍛煉不僅僅局限于戶外活動，在家里孩子也可以做很多運(yùn)動，千萬不要讓他們長時間看電視或者在電腦前面一直呆著，最好讓他們?yōu)榘职謰寢尫謸?dān)一些力所能及的家務(wù)，注意日常的一些可以活動的小細(xì)節(jié)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹小兒肥胖有哪些減肥方法的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付