寶寶7個(gè)月能不能吃杏仁？專(zhuān)家建議媽媽們不要給小寶寶吃杏仁，如果要吃干果類(lèi)還是吃核桃、松子之類(lèi)比較好些。因?yàn)樾尤世镉袣淝柽岸舅兀m然炒熟了吃沒(méi)事，成人代謝能力強(qiáng)當(dāng)然沒(méi)關(guān)系，但是小寶寶還是盡量不要了，長(zhǎng)大后再吃吧。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康的細(xì)胞無(wú)任何毒害。南太平洋上的島因斐濟(jì)是世界上獨(dú)一無(wú)二的“無(wú)癌之國(guó)”。該國(guó)盛產(chǎn)杏果，人們都喜歡吃。據(jù)調(diào)查，該國(guó)未曾出現(xiàn)死于癌癥者，而且居民的壽命都很長(zhǎng)，素有“長(zhǎng)壽國(guó)”之稱(chēng)。據(jù)科學(xué)分析，經(jīng)常吃杏可能是斐濟(jì)人無(wú)癌長(zhǎng)壽的主要原因之一。

苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。

杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類(lèi)成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。

杏仁富含維E，有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。

七個(gè)月寶寶可以吃松子嗎

七個(gè)月的寶寶可以吃松子嗎？答案是肯定的。這個(gè)月份的寶寶可以吃核桃、芝麻等堅(jiān)果類(lèi)的食物了。常吃堅(jiān)果對(duì)寶寶的大腦和視力的發(fā)育都很有好處，。

一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎機(jī)磨成粉狀，拌入色拉、菜中或是灑在飯上，這樣不但可以增加口感，還可以充分吸收?qǐng)?jiān)果的營(yíng)養(yǎng)。

1—3歲的幼兒每天可以吃20—30g左右的堅(jiān)果。堅(jiān)果類(lèi)食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用過(guò)多的堅(jiān)果，就會(huì)“敗胃”，引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”。

生活中常見(jiàn)有益的堅(jiān)果

核桃：

核桃含有豐富的磷脂，它能補(bǔ)腦、健腦，促進(jìn)大腦皮質(zhì)的發(fā)育。

杏仁：

杏仁是維生素E的最佳天然來(lái)源之一，它富含磷脂，但是中醫(yī)認(rèn)為杏仁有小毒，不宜多食。

瓜籽：

常見(jiàn)的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。葵花籽富含不飽和脂肪酸及胡蘿卜素，西瓜子含有豐富的鋅，同時(shí)有健胃功效。吃瓜籽應(yīng)盡可能選擇原味的瓜籽，因?yàn)橥夤母鞣N香料不但會(huì)增加熱量，還會(huì)使人口干舌燥。

松子：

含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸。

榛子：

含有大量不飽和脂肪酸，以及維生素A、B1、B2、煙酸等，經(jīng)常吃可以明目、健腦。

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責(zé)任編輯:張小付