酸奶因其口味獨(dú)特，又有益健康，是人們喜歡的一種飲品。那么，孕媽媽飲用酸奶，切記三要三不要。下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

三要

1. 鑒別酸奶的品種 現(xiàn)在超市中的酸奶多種多樣，很多都含有檸檬酸，香料和防腐劑等成分，讓酸奶失去了它原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們一定要選哦，好酸奶，這樣才能夠提高身體素質(zhì)。

2. 要在飯后飲用 我們一定要選擇在飯后兩個(gè)小時(shí)來飲用，胃酸會(huì)殺死大量的益生菌是導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)的流失，所以也一定要在飯后兩個(gè)小時(shí)，空腹喝酸奶會(huì)影響我們的身體健康。

3. 喝完酸奶要漱口 酸奶對(duì)我們腸道起到良好的作用，但是和酸奶后一定要清潔我們的口腔，這樣才能夠保護(hù)我們的牙齒，減少蛀牙的產(chǎn)生。

三不要

1. 不要加熱 咱倆的時(shí)候盡量的不要機(jī)甲，因?yàn)闀?huì)破壞其中的益生菌，導(dǎo)致了酸奶的營(yíng)養(yǎng)大大降低。

2. 不服用藥物 喝完酸奶以后，盡量的不要服用某些藥物，這樣會(huì)導(dǎo)致乳酸桿菌被破壞，導(dǎo)致了酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遭到了損害。

3. 嬰兒不要喝酸奶 建議一歲以下的嬰兒盡量都不要喝酸奶，因?yàn)樗崮讨泻械娜樗峋鷷?huì)破壞腸道中的益生菌，影響嬰兒的消化功能，很容易引起胃腸炎，不建議嬰兒使用。

最后提醒大家酸奶拆開后即飲，不要留到第二天。如果你對(duì)孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟