在冬天的時候一定要注意預(yù)防，很多人都非常喜歡在家里，而且宅在家里的時候就會喜歡吃一些好吃的，糖尿病人冬天控制飲食一定要注意了，因為冬天這樣的季節(jié)很容易出現(xiàn)糖尿病，甚至容易出現(xiàn)肥胖等問題，那么糖尿病冬季控制飲食有哪些好的小竅門呢？

寒冷的天氣使人更喜歡宅在家里，運動減少，出汗減少，容易導(dǎo)致各種消化液分泌增加，使得食欲大增。此外寒冷會興奮交感神經(jīng)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，各方面的因素會導(dǎo)致血糖升高。

此外，專家說，冬季人們?yōu)榱蓑?qū)寒，每天都吃許多油膩厚味的食物，身體會迅速發(fā)胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一，輕度的糖尿病患者，別總以為自己一直堅持用藥就掉以輕心，冬季至少每隔半個月或一個月，就應(yīng)該上醫(yī)院去檢查一次血糖。而重度的糖尿病患者，冬季最容易因為嘴巴管不牢導(dǎo)致血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥，更應(yīng)隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系。

在冬季，糖尿病患者要會控制“飯量”,這里的“飯”,指米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶類。因為脂肪與蛋白質(zhì)都可轉(zhuǎn)化為糖，如果管不住嘴，那么餐后血糖很容易爆表，所以糖尿病人最好能合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃綠葉蔬菜，少吃淀粉類的食物。

“除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，糖尿病人還應(yīng)適當(dāng)運動，別總是找借口，天氣冷，穿得多，整天待在家里、躺在沙發(fā)上看電視。要知道，糖尿病是吃出來和躺出來的。”專家說。

冬天控制飲食的小竅門又很多的，比如上面提到的一些飲食控制方法，我們都知道冬天飲食的時候適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w健康的食物，比如一些米面等，千萬也要管住自己的嘴巴，只有這樣才能夠控制糖尿病的危害。

以上就是佰佰安全小編為您介紹糖尿病冬季控制飲食有哪些好的小竅門的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲,以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付