我們都知道坐月子對于剛生完寶寶的女性來說是非常重要的一件事，甚至被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期，月子做不好，不但會使媽媽的身材走樣，還會落下很多的月子病，那么月子里都有哪些要注意的事項(xiàng)呢，接下來和大家分享一些坐月子的經(jīng)驗(yàn)和竅門有哪些呢？

關(guān)于束縛帶

通常情況下順產(chǎn)的產(chǎn)婦生完寶寶的第二天就能夠戴上收腹帶了 ，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一般一周到十天然后按照自己的身體情況來帶。網(wǎng)上買的收腹帶會硬一些，緊一些，其實(shí)是非常不舒服的，腰直直的，做什么事情都不方便，并且惡露排的很不正常，對于子宮是有影響的，所以可以試一下盆骨的地方用盆骨帶，肚子上纏一卷紗布就行了，如此一來即會覺得比較輕松，同時效果又是非常好的。

關(guān)于月子飲食

剖腹和順產(chǎn)在生產(chǎn)完以后的飲食是有點(diǎn)不一樣的。順產(chǎn)沒有關(guān)系，可以生完馬上吃東西，但是最好是多喝一些下奶的湯。剖腹的話，剛生完孩子不要吃大補(bǔ)的東西，以小米粥，青菜湯為主，到了中后期才能夠喝紅糖。等第四五天以后就可以喝雞湯，鯽魚絲瓜湯。絲瓜能夠通乳腺的，對媽媽是非常有好處的。

無論是哪種生產(chǎn)方式，要是母乳喂養(yǎng)，那么一定要打通乳腺，等乳腺通了以后再喝各種下奶的湯，不然奶出不來，很有可能會造成乳腺炎，很麻煩。又想瘦又想要奶多，一定要經(jīng)常喝湯，主食就少吃一點(diǎn)。米飯，面食吃多了是很容易發(fā)胖的，尤其在坐月子的時候，天天躺著，每天還吃那么補(bǔ)。

關(guān)于母乳

下奶的一些湯：花生豬蹄湯、絲瓜鯽魚豆腐湯、酒釀雞蛋、麻油雞、烏雞湯、排骨湯、要是自己乳腺不是非常通的話，可以買點(diǎn)通草放在湯里。

如何下奶：

如果想要母乳喂養(yǎng)的話，下奶讓人覺得非常辛苦，乳腺堵塞許多人都會有。寶寶生出來半小時就要讓寶寶吸乳頭，寶寶吸奶能夠有效幫助通乳腺。然后就要喝下奶的湯了，奶是越吸越多的，因此任何時候都要讓寶寶吸奶。有的寶寶不認(rèn)乳頭，要是用奶瓶的話，以后就不認(rèn)識乳頭了。奶漲的不行，然后用吸奶器吸出來很麻煩。

關(guān)于乳頭皸裂

在孕后期，每天晚上用熱毛巾熱敷乳頭，經(jīng)常動一動乳房，喂奶的時候就不會因?yàn)椴贿m應(yīng)而破裂，每次喂完奶一定要擠一滴奶涂在乳頭上，滋潤它。并且寶寶要含住整個乳暈，這樣會舒服很多。

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責(zé)任編輯:張小付