為了孕婦自身和胎兒的健康，營養(yǎng)是必須要跟上的。那么，注意！準媽媽冬季御寒最好別吃這三類食物。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

少碰食物一：火鍋

冬天這么冷冰冰的，吃火鍋本來就是“天經(jīng)地義”的事情，再說，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過，我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得。

如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃?；疱伝蚴锹槔睜C一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的話，里面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害并通過母體傳給胎兒。

別碰食物二：水煮食物

水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑借其麻辣的刺激味道惹人喜歡，冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。孕媽們，忍住啊!雖然冬天這么寒冷，吃點辣的食物可以御寒，可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦。

一般來說，實秘病程比較短，表現(xiàn)為短期的便秘發(fā)作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況?！疤撁亍眲t屬于一種長期的便秘。

如果過于刺激，孕婦還會表現(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈現(xiàn)干結狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便秘，患者往往還表現(xiàn)出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發(fā)熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩后陰血受傷就容易發(fā)生陰虛便秘。

所以孕期的食物還是應該以清淡為主，哪怕是冬天也不能伺機“重口味”哦。

少碰食物三：補品

也許孕媽會問了：我現(xiàn)在不是應該正是補身子的時候呢，怎么反倒叫我少碰這些補品呢？冬天，像桂圓、人參這類的補品可是大受歡迎，不過對于孕媽來說，這幾類冬季熱門補品還是少碰為妙。

中醫(yī)醫(yī)學認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎，所以不宜食用。

還有些孕婦會選擇紅參作為滋補品，小編同樣建議不要多服用。紅參是經(jīng)過加工而成的參熟用品，具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。因紅參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品，適合于老人、久病體虛者，醫(yī)藥上治療虛脫或強補多用紅參。中醫(yī)認為孕婦"胎前多熱"，故不宜多食。

今天小編的分享就到這里，希望本篇文章能夠?qū)σ恍┰谟齼悍矫嬗欣Щ蟮膵寢寕冇兴鶐椭?。如果你?a href="http://htin8.cn/kp/2972.htm" target="_blank">準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟