乳汁的分泌與休息、情緒、飲食都有關(guān)，應(yīng)先找一下原因，有針對性地進(jìn)行糾正或治療。調(diào)整方法如下：適當(dāng)增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，保持心情愉快，同時(shí)注意休息，多喝咸湯，每天加餐5～6次。食物應(yīng)干稀、葷素搭配，不要偏食。下面就跟我們一起來了解下催乳藥膳有哪些呢？

一、穿山甲燉母雞

材料：老母雞1只，穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

做法：穿山甲砸成小塊，填入雞腹內(nèi)。入鍋，加水及調(diào)味料，燉至肉爛脫骨即可食用。

功效：穿山甲性味咸涼，通經(jīng)下乳。雞肉營養(yǎng)豐富，性溫平，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血。

二、花生粥

材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。

做法：先將通草、王不留行煎煮、去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可。

功效：通草性味甘、淡、涼，利小便、下乳汁。王不留行性味苦平。二藥合用針對乳汁分泌不足，效果更佳。

三、王不留行燉豬蹄

材料：豬蹄3到4個(gè)、王不留行12克、調(diào)味料若干。

做法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加水及調(diào)味料煮爛即可。

功效：豬蹄和王不留行對缺乳具有良好的食療效果。適用于乳房脹痛，乳汁不通者。

以上就是佰佰安全小編為您介紹催乳藥膳有哪些的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付