隨著越來(lái)越多“小眼鏡”的出現(xiàn)，越來(lái)越多的準(zhǔn)爸媽們意識(shí)到近視眼的危害。那么，提醒！孕期過(guò)多吃糖，胎寶寶視力不好。下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

現(xiàn)在的孩子近視越來(lái)越多，其中體內(nèi)含糖量過(guò)高也是導(dǎo)致寶寶近視的主要原因之一。據(jù)專家介紹，在準(zhǔn)媽媽?xiě)言幸粋€(gè)月的時(shí)候，眼胚胎就有了發(fā)育，這個(gè)時(shí)期開(kāi)始準(zhǔn)媽媽就要根據(jù)科學(xué)來(lái)注重保健。給胎兒提供一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境，然而飲食尤其重要，準(zhǔn)媽媽孕期的一些飲食也會(huì)影響胎兒視力的發(fā)育。

據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來(lái)越精細(xì)化了，很少攝入粗糧，孕婦的生活也是一樣。在加上平時(shí)可能會(huì)攝入一些含糖較高的飲品等，所以會(huì)使體內(nèi)的糖分的含量過(guò)高，就會(huì)導(dǎo)致胎兒晶體過(guò)早的發(fā)育，因此寶寶出生后就很容易引發(fā)近視。

另外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還介紹，正常人如果攝入的糖分過(guò)多的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖量堆積，從而影響體內(nèi)的正常新陳代謝。孕期需要大量的維生素，如果孕婦體內(nèi)維生素缺乏就會(huì)嚴(yán)重的影響胎兒的視力發(fā)育。

孕期的準(zhǔn)媽媽要怎么吃才能有利于胎兒的視力發(fā)育呢？

首先在日常生活中準(zhǔn)媽媽就要避免食用過(guò)多的含糖量高的食物，攝取過(guò)多的糖分不但對(duì)胎兒的視力不好，還有可能導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)等。而且很容易患上妊娠高血糖或生個(gè)小糖孩或是巨大嬰兒、智障兒等。所以準(zhǔn)媽媽一定要拒絕高糖食物，例如：罐頭、果醬、冰激凌、白糖、紅糖、等。還有一些含淀粉較高的食物比如：土豆、粉條、肥肉動(dòng)物油等一些事物的過(guò)量攝入。

準(zhǔn)媽媽要想為了寶寶的視力好，孕期就要多吃油質(zhì)魚(yú)類食物。因?yàn)橛唾|(zhì)魚(yú)類富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，準(zhǔn)媽媽每周吃兩次以上的魚(yú)，就可以助于寶寶視力的全面發(fā)展。準(zhǔn)媽媽最好是在家中自己做，盡量不去買(mǎi)包裝的那種，因?yàn)榧依锏某云饋?lái)比較安全。

孕期要適量的補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素E和鈣。為了保證胎兒的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要多吃新鮮的蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素和胡蘿卜素，尤其是孕早期，孕吐的原因會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽體內(nèi)維生素的嚴(yán)重缺乏，因此要及時(shí)補(bǔ)充。另外醫(yī)學(xué)家介紹，孕期要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽孕期缺鈣那么寶寶在少年時(shí)期就會(huì)近視?？梢远喑孕┳喜?、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品和海帶等食物。

孕期飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不可偏食。準(zhǔn)假如媽媽要顧全大局不能說(shuō)自己喜歡吃什么就吃什么，不喜歡吃的就不吃了，要為了胎兒的健康，不能偏食。如果只食用鈣質(zhì)和維生素含量高的食物，可能就會(huì)導(dǎo)致鋅的缺乏，如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺鋅就會(huì)影響胎兒的眼球發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶弱視的可能。所以也要及時(shí)的補(bǔ)充鋅，可以適當(dāng)?shù)某孕~(yú)、蝦肉類等。因此，準(zhǔn)媽媽孕期一定要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，只有這樣寶寶才能健康的發(fā)育。

所以各位孕婦為了肚子里健康的寶寶，還是要多忍耐一段時(shí)間吧！如果你對(duì)孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟