青少年尤其容易受到獎賞的吸引，比如高糖、高脂肪的美食之類。青少年的獎賞系統(tǒng)對刺激非常敏感，可能因為青春期內(nèi)的過度活躍而發(fā)生永久改變。那么孩子吃糖過多會引起缺鈣嗎？

孩子吃糖太多可致缺鈣

孩子的胃口容積有限，一旦孩子把胃口交給了糖，那么他們就無法吃足夠多的其他天然食物，這些天然食物才是保證他們營養(yǎng)和健康的關(guān)鍵所在。而糖除了熱量，幾乎什么營養(yǎng)價值也沒有，它不含有蛋白質(zhì)，也不含有維生素，幾乎不含有鈣和鐵，也沒有一點膳食纖維。

此外，特別強調(diào)，糖進入體內(nèi)之后，還要消耗身體儲備的維生素和鈣，否則就無法代謝分解。因此若長期糖攝取過量，極易造成兒童營養(yǎng)不良，抵抗力下降，增大患近視的危險，影響骨骼和智力發(fā)育。

要防止兒童吃糖過量，父母要在小孩平時的飲食中把好關(guān)。范志紅指出，平時吃的較多的休閑甜品，如蛋糕、派、爆米花等，還有果脯、蜜餞、果醬等點心，絕大多數(shù)奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、風(fēng)味奶都是甜味來源。而更容易被家長們忽視的是，碳酸飲料在各種含糖食品中的危害最大。

如果寶寶喜好甜食，建議家長能夠及時給寶寶做出正面引導(dǎo)，或是給寶寶看一些蛀齒的照片，通過形象化的東西去說服寶寶。當(dāng)然必要的強制性措施也是非常需要的，比如把糖果等放到寶寶拿不到的地方。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補鈣保健品有效果嗎這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪