孕期多吃什么寶寶皮膚白嫩？寶寶聰明和后天教育有關(guān)這根本就是無稽之談。寶寶聰明與否和父母后天的教育與今后寶寶的智力發(fā)展有很大關(guān)系，當(dāng)然在懷孕期間，多吃點(diǎn)堅(jiān)果類食物以及碘類食物，可以促進(jìn)新陳代謝、提高機(jī)體抗感染能力，能起到補(bǔ)腦健腦的作用。

多吃維生素A、C寶寶皮膚白嫩

郭女士說，自己和丈夫的皮膚都偏黑，所以擔(dān)心寶寶也會很黑。聽朋友說，在懷孕的時候多吃維生素A和維生素C能使寶寶的皮膚變白嫩，但不知道會不會有效果？

專家點(diǎn)評：懷孕時飲食最好全面這個說法有一定的道理，因?yàn)榫S生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉淀，日后寶寶皮膚會白嫩細(xì)膩。含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含各種維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對貧血的女性有補(bǔ)益功效。同時，維生素A能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物有動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。當(dāng)然，對于孕婦來說，應(yīng)盡量讓自己什么都吃，不要挑食，這樣不僅自己有營養(yǎng)，對寶寶也很有好處。

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