現(xiàn)如今我們的生活中有很多高血壓患者，不少年輕人也受到了這個病的傷害，高血壓患者在日常的生活中有很多的不方便，所以平時我們要學(xué)會積極的護理，積極的控制血壓，這樣就可以減少高血壓給我們的傷害，那么高血壓不能吃什么呢?一起了解一下吧!

高血壓不能吃什么

1、高熱能食物

高血壓患者應(yīng)該注意不要吃高熱量的食物，會誘發(fā)疾病更加的嚴(yán)重，還會導(dǎo)致肥胖。高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

2、多鹽食物

如果平時吃多鹽的食物的話，會導(dǎo)致血壓的升高，所以高血壓的人一定要注意控制鹽的攝入。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

3、濃茶

高血壓患者還需要積極的控制不要喝濃茶，不然會誘發(fā)高血壓，高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

4、辛辣食物

平時我們還需要注意少吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會導(dǎo)致血壓升高，辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

5、酒

喝酒有害身體健康，會使血壓升高，所以高血壓患者應(yīng)該注意戒酒。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

6、狗肉

高血壓患者應(yīng)該注意不要吃狗肉，因為吃狗肉不利于病情，高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

高血壓患者怎么控制血壓?

1.控制血壓要定期測量血壓

高血壓患者應(yīng)該注意定期的測量血壓，如果出現(xiàn)血壓升高的跡象的話，需要及時的控制，如果有家族史的患者，一定要注意定期檢查，在家也要量血壓。此外，預(yù)防勝于治療，而且高血壓發(fā)病逐漸趨向年輕化，如果是生活作息不規(guī)律，經(jīng)常抽煙、喝酒、肥胖等高危人群，也應(yīng)該定期測量血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，能夠及時控制。

2.控制血壓要保持心情開朗

平時高血壓患者一定要注意保持積極樂觀的心態(tài)，這樣有利于幫助我們控制血壓，不良心理其實不利于血壓的控制，容易造成血壓波動。所以，高血壓患者要凡事想得開，不要生氣，遇事能自我開解，學(xué)會包容和理解，養(yǎng)成樂觀的性格，心情開朗有利于身體健康以及血壓的控制。

3.堅持用藥是控制血壓必要條件

我們一定要注意堅持服用藥物，不能中途中斷，或者隨意的停藥。如果想控制好血壓的話，必須堅持服藥。因為高血壓仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降壓藥進(jìn)行控制。但切忌血壓平穩(wěn)后擅自停藥或者減藥，有可能造成血壓不穩(wěn)定，血壓一旦突然升高，必定給生命造成威脅。所以，堅持服藥是控制血壓必要條件。

4.低脂低鹽飲食控制血壓

高血壓患者平時還需要注意吃低脂低鹽的飲食，這樣有利于控制血壓。高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因為低脂低鹽的飲食降低心臟的負(fù)擔(dān)，同時也有利于血壓的控制，因此在飲食上要注意，盡量吃些清淡的食物。當(dāng)然，清淡飲食并不是指吃素，要保證均衡營養(yǎng)，才能保證控制血壓的同時，又不會影響健康。

5.做好預(yù)防是控制血壓前提

其實治療是不如預(yù)防的，如果沒有高血壓的人一定要注意積極的預(yù)防高血壓的發(fā)生，做好預(yù)防也是控制血壓的前提，年輕人要戒煙戒酒，注意自身的體重，太胖的人要減重。同時，合理飲食，不要長期吃太重口味的食物，作息要規(guī)律，采取合理的鍛煉方式，加強體育鍛煉。經(jīng)過生活習(xí)慣的改變，血壓仍然偏高，則應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。

高血壓發(fā)生之后，人們的生活會有很大的變化，也會給身體帶來比較大的傷害，所以平時我們還需要注意積極的控制血壓，防止血壓升高，這樣才可以更加健康的生活，擁有健康的身體，祝您生活愉快!

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責(zé)任編輯:張小付