5個(gè)月起，寶寶乳牙漸萌出，可食爛粥或爛面，因此，5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣可以通過(guò)自己食用食物來(lái)獲得，如生奶蛋黃糊、牛奶香蕉糊和魚(yú)肉糊都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食譜。此外，如果是通過(guò)藥物給寶寶補(bǔ)鈣，建議選擇沖劑類形態(tài)的藥物。那么，外國(guó)的5個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣?哪些方法可以促進(jìn)5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣?下面就一起來(lái)了解下吧!

★ 外國(guó)的5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么?

外國(guó)提倡寶寶添加輔食最好是6個(gè)月之后。加拿大和美國(guó)的醫(yī)生認(rèn)為只要保證寶寶每天1小時(shí)的日光浴，無(wú)論母乳的寶寶還是配方奶粉的寶寶就都無(wú)需特別補(bǔ)鈣。他們提倡鈣的來(lái)源要盡量從平常的飲食上補(bǔ)充。不是他們體質(zhì)特殊，而是國(guó)外以肉和大量奶制品為主的飲食結(jié)構(gòu)，決定了媽媽們不擔(dān)心缺鈣，不補(bǔ)鈣也就變得順理成章了。

在海外，奶品是人們?nèi)粘５娘嬍?，無(wú)論添加輔食與否，都保證攝入足夠的奶制品，所以國(guó)外并不強(qiáng)調(diào)額外給小嬰兒吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品。只不過(guò)我國(guó)乳母本身乳汁含鈣量低和寶寶吃奶量少，所以需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

★ 哪些方法可以促進(jìn)5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣?

維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而5個(gè)月寶寶維生素D的來(lái)源有兩種：

(一)5個(gè)月寶寶曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

皮膚的光照合成這是人體VD的主要來(lái)源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。

5個(gè)月寶寶曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)：

1、曬太陽(yáng)時(shí)寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開(kāi)水，以補(bǔ)充水分。

2、小兒曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。

3、曬前涂些兒童防曬霜

4、每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。

5、曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇 洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

(二)5個(gè)月寶寶曬補(bǔ)鈣要補(bǔ)充VD

食品中的VD是嬰兒VD的外源性來(lái)源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

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責(zé)任編輯:張小付