一歲嬰兒輔食有哪些食譜？寶寶到了一定年齡階段以后不能光吃奶，家長(zhǎng)一定要給他們?cè)黾右恍I(yíng)養(yǎng)的輔食，幫助他們吸收營(yíng)養(yǎng)更快的成長(zhǎng)。小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下適合一歲寶寶，食用的一些健康輔食以及制作方法快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

1、魚(yú)蓉鮮奶蒸豆腐（補(bǔ)鋅）

原料：

鯪魚(yú)或武昌魚(yú)脊肉1條，鮮豆腐1塊，鮮牛奶半杯，鮮雞蛋清2只，火腿肉適量（切成絲），炒熟的蔬菜少許，淀粉1茶匙，鹽和胡椒粉少許。

制法：

先將魚(yú)肉洗凈、瀝干水，然后用湯匙將魚(yú)肉刮下來(lái)（注意肉中不要有魚(yú)刺）；再將豆腐洗凈，與魚(yú)肉一同放入碗中，用準(zhǔn)備好的調(diào)味料拌勻后，加入雞蛋清和鮮奶拌勻；然后放進(jìn)一個(gè)較深的盤子里，以中慢火上鍋蒸8分鐘；再放入火腿絲和炒熟的蔬菜，蒸上1分鐘即成。茄汁雞蛋（1歲半以上）

2、甜杏冰糖水（適合1歲以上的寶貝）

原料：

甜熟的鮮杏3-5個(gè)，冰糖1小勺。

制作：

先把鮮杏反復(fù)用清水洗凈，然后去核，用清水把鮮杏煮爛，加少許冰糖調(diào)味即成。

3、茄荷花（適合一歲半以上的寶貝）

原料：

番茄1個(gè)，山藥30克，白糖、菠菜汁適量

制作：

先將番茄去蒂、洗凈，從上向下多瓣切開(kāi)，但不要切到底；然后用手掰成荷花狀，放在盤里；再將山藥去皮洗凈，放在開(kāi)水里煮熟，撈出后晾涼，切成黃豆般大小的粒，在荷花里擺放幾粒；最后，將白糖均勻地灑在荷花上即成。

4、肉南瓜泥(1歲以上)

原料:

南瓜末1大勺,雞肉小丁50克,海米、蝦皮適量

制法：

南瓜末加少許開(kāi)水煮軟，再加雞肉小丁稍煮，最后加入海米或蝦皮，湯煮至黏稠即可。

溫馨提示：

大家現(xiàn)在對(duì)這些適合一歲寶寶食用的健康輔食，的制作方法都了解得很清楚了吧！其實(shí)這些輔食的制作方法也非常的簡(jiǎn)單，但是它對(duì)寶寶們的身體營(yíng)養(yǎng)吸收可是有非常好的效果，所以媽媽們趕快回家喂孩子去做吧。

以上就是佰佰安全小編為您介紹一歲嬰兒輔食有哪些食譜的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付