孕期的準(zhǔn)媽媽身體多少會(huì)有點(diǎn)變化，妊娠紋的出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽臉上長(zhǎng)斑等情況，都會(huì)讓媽媽們非常的苦惱，下面小編就來(lái)推薦一道孕媽護(hù)膚食譜：涼拌海帶南瓜絲。

孕媽護(hù)膚食譜：涼拌海帶南瓜絲

【原料】

海帶絲50g，小黃瓜50g，南瓜100g，芹菜20g，豆芽20g

【輔料】

白醋50ml，橄欖油25ml，香油5ml，白胡椒、鹽各適量

【做法】

1.海帶絲洗凈，放入滾水汆燙至熟，撈起，待冷卻，切成4厘米長(zhǎng)段。

2.南瓜去皮及籽，切絲，放入滾水汆燙至熟，撈起，待涼。

3.小黃瓜洗凈，切絲；豆芽沖水洗凈；芹菜洗凈，切段。

4.全部裝入盤(pán)中，淋入混合拌勻的即可食用。

【Tips】

南瓜不宜汆燙太久，與其他拌勻時(shí)，才不會(huì)爛掉。

芹菜、海帶絲、豆芽菜都含有豐富的纖維，可排除體內(nèi)腸道的廢物，維持肌膚健康；而橄欖油富含亞油酸(Linoleic Acid)與亞麻酸(Linolenic Acid)，可維護(hù)皮膚的保護(hù)膜；橄欖油還含豐富的脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，是美膚最佳的涼拌調(diào)味品。

以上就是孕媽護(hù)膚食譜涼拌海帶南瓜絲，準(zhǔn)媽媽在閑暇之余不妨也做一道這樣的菜來(lái)保養(yǎng)皮膚吧。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于孕媽如何應(yīng)對(duì)孕期皮膚問(wèn)題等這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪