水是生命之源，人人都需要喝水，現(xiàn)在市場上有各種各樣的飲品，例如蘇打水就是一種很常見的誰水。那么，注意！孕期應避免飲用蘇打水。這里就來和佰佰安全網(wǎng)一起看一下這個問題吧！

懷孕期間身體會經(jīng)歷一個完整的過渡，需要耗費大量的能源和健康的營養(yǎng)食品，雖然懷孕是一個吸收各種食品和營養(yǎng)的時間，但醫(yī)生建議孕婦應避免飲用蘇打水或吃含有蘇打的食物。

所有的蘇打飲食都包含人工甜味劑和咖啡因，這些沒有營養(yǎng)的人造甜味劑會增加你額外的體重，有三種類型的人工甜味劑，分別是阿斯巴甜、糖精和三氯蔗糖。 阿斯巴甜包含某些氨基酸，懷孕期間難以消化，應該完全避免， 糖精是認為與胎兒的出生缺陷有關，應該避免。 咖啡因也是蘇打水的主要組成部分，咖啡因會引起心率和血壓的不穩(wěn)定，咖啡因會穿過胎盤屏障，影響胎兒，因此它也必須避免。

蘇打水會引發(fā)早產(chǎn)，因此這也是你需要避免飲用蘇打水的一個很重要的理由， 根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，孕婦喝減肥汽水，更容易出現(xiàn)早產(chǎn)，人工甜味劑還會導致母親或胎兒窘迫，導致誘發(fā)早產(chǎn)，因此懷孕期間最好是避開飲食蘇打。

比那些不喝蘇打水的人相比，一天攝入超過四杯蘇打水，就有30%的可能患上抑郁癥，因此避免蘇打與不加糖的咖啡，加糖飲料等，也是一種自然的降低抑郁風險的方式。

適量的喝是可以的，可以緩解孕吐反應，無論什么東西都不能貪，一定要適量。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟